名古屋駅すぐのランニングジム・ランステ「andrun」!料金や個人的評価について!

      2018/10/07

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10月5日木曜日名古屋に新しいランニングジム兼ランステができます。

 

その名もandrun

 

ささしまライブ駅から徒歩3分、名古屋駅からでも徒歩10分程度の抜群の立地です。今回はこのandrunについて紹介と個人的な感想を書きます。

名古屋のランニングジム・ランステ「andrun」

アクセス

愛知県名古屋市中村区平池町4丁目グローバルゲート2F

109シネマズがあるところらへんですね。名古屋駅から歩いて行ける距離にあるのはうれしいですね。

営業時間

平日 7:00~23:00
土日祝 7:00~20:00
休館日 年末年始3日程度、他に施設点検などで休業する場合があるのでご注意ください。

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料金

以下の金額は全て税抜き価格です。なお入会金と登録料として5000円が必要です。

ランステとして利用するとき

ランステとして利用する場合は、800円/1回です。

お得なランステ月会員もあります。2つのパターンあって、
シルバープランは3500円、ゴールドプランは5000円です。

*ゴールドプランは、オールレンタル(Tシャツ、ハーフパンツ、バスタオル、フェイスタオル)、プライベートロッカー付きのプランです。

ジム内でトレーニングするとき

andrunでは利用する時間ごとに、モーニング会員、デイ会員、オールタイム会員の3パターンがあります。

・モーニング会員は出勤や通学前にトレーニングを行いたい方にオススメです。

利用時間 7:00-11:00 

シルバープラン4000円
ゴールドプラン5500円

・デイ会員は日中の空いた時間にトレーニングを行いたい方、主婦の方にオススメです。

利用時間 7:00-17:00

シルバープラン5000円
ゴールドプラン6500円

・オールタイム会員は営業時間内いつでも利用できます。

利用時間 平日7:00-23:00
土曜・日曜・祝日7:00-20:00

シルバープラン7500円
ゴールドプラン9000円

パーソナルトレーニング

50分のパーソナルトレーニングは5000円/1回です。

15000円/4回の4回券がお得です。

レッスンプログラム

ビギナークラス

ランニングを始めたばかりの方にオススメ。最初の5分で正しいフォームや呼吸法など基礎の習得、
最後の5分で正しいストレッチを学びます。ランニングは心地良く走れるスピードで30分間。
インストラクターがモチベーションを上げてくれるので、安心して楽しんでいただけます。

引用 audrun プログラムより

レギュラークラス

ビギナーズクラスをクリアした方のネクストステージ。スピードは前半・後半でそれぞれ4段階に分け、
中間で上りの傾斜をつけることで、より実践に近い動作でトレーニング。
自分のペースを知り、安定した動作、心拍数で走ることを目指し、ランニングの質を高めて持久力を向上させます。
※日時によって内容が変わることもございます。
(インターバル走・傾斜走・筋力UP走)

引用 audrun プログラムより

高強度インターバルトレーニングクラス

高強度のトレーニングと休憩を交互に繰り返すことで、トレーニング終了後に身体の脂肪が燃えやすい状態を作るトレーニングです。
ラン・ジャンプ動作・自重筋トレなど全身の筋肉を使って行い、筋肉を残しながら脂肪を燃焼。
短期間で効果を出したい人にオススメです。

※体調が優れない場合や外傷がある方はインストラクターに相談してください。
場合によってはレッスンに参加できない可能性もございます。予めご了承ください。

引用 audrun プログラムより

ストレッチ

主に下半身のストレッチを中心に行います。ランニング後のアフターケアにピッタリなレッスンです。経験豊富なトレーナーがより筋肉を伸ばす方法をご案内致します。

引用 audrun プログラムより

andrunのトレーナーについて

andrunのトレーナーは植月稔裕氏、丸山詩恵氏です。

丸山氏は理学療法士です。怪我から復帰への対応も安心ですね。

元陸上競技経験者の筆者から見た感想まとめ

ここがイイ!

名古屋駅に近い、通勤通学のついでに通いやすい!

だからランニングの習慣が身につく!

室内だから雨でも安心してトレーニングできる!

理学療法士のトレーナーがいるので足の痛み、怪我も安心!

ここがイマイチ・・・

インストラクターのマラソン経験や実績がやや乏しい

よって、レースの戦略やレースで使える実践的なテクニックが学べない可能性がある

ランニング技術を学ぶよりランステとしての利用がオススメか

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