「 ケア 」 一覧

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関節痛の原因で考えられるもの一覧!使いすぎ以外の原因!

  2018/01/04    ケア, ランニング障害, 健康

関節痛と一言でいってもその原因はたくさんあります。 ただの使いすぎだけが原因では …

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ウォーミングアップ、クールダウンで行うストレッチで疲労回復!

ストレッチのメカニズムを理解しましょう ウォーミングアップやクーリングダウンでス …

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電気?超音波?赤外線?物理療法の治療方法の違い!

足が痛くなると接骨院などで施術を受けることがありますよね。 電気を流したり、赤外 …

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足裏の中指・薬指あたりの痛みはモートン病?症状、対策

  2017/12/19    ケア, ランニング障害

ランニング中に足の中指、薬指のあたりが痛むことはありませんか? もしかしたらモー …

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有痛性外脛骨と有痛性三角骨障害の症状、対策

  2017/12/18    ケア, ランニング障害

ランニングをしていて、内側のくるぶしの少し前のところが痛むことはないでしょうか。 …

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膝の痛みにヒアルロン酸は効果なし!運動療法が効果あり!

変形性膝関節症(OA)の膝の痛みに対していまだにヒアルロン酸使ってませんか? 某 …

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ランニング障害で損傷した筋肉はどうやって治るの?修復の仕組みを解説

肉離れなどで損傷してしまった筋肉はどのようにして修復されていくのでしょうか。 今 …

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ランニングで足裏の親指の付け根の痛みは種子骨障害かも!原因、症状、対策について!

ランニング中、もしくは歩いているときにまで足の親指の付け根が痛むことはありません …