「 ケア 」 一覧

OMG151007309284-thumb-autox1600-22244

ランニングでのアキレス腱の痛み!原因、対策は?

ランニングをしているとアキレス腱のあたりに痛みを感じることがありますよね。 &n …

overcoming-1697546_640

【スネの痛み】シンスプリントを治したい人がやるといい3つの対策【我慢厳禁】

脛(スネ)の下の内側あたりは痛くないですか?   もし筋肉痛とは違う変 …

shoes-1260718_640

シンスプリント対策は後脛骨筋を鍛えよう!足関節、足部の骨の話!

速く走るためには足関節(距腿関節)の角度変化が少ない方がいいということをご存知で …

man-211505_640

GACKT氏、前十字靭帯断裂が発覚!症状、治療など簡単に説明

  2017/03/23    ケア, ランニング障害, 解剖学

今朝のLINEニュースでGACKTさんの前十字靭帯断裂のニュースが配信されていま …

OMG151018400I9A2429_TP_V

速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから

走るときは股関節をうまく使いたいですよね。   そのために股関節周辺の …

boy-1637188_640

股関節の付け根(鼠径部)や太ももの内側の痛みは大腿骨疲労骨折かも

じっとしているときは特に何ともないけれど、歩いたり、太ももを内回し(内旋)させた …

meerkat-459171_640

マラソン大会翌日の練習で意識するべき2つのポイント!

マラソン大会の翌日の練習で気をつけるべきポイントを上げていきます。 今回はアクテ …

SHI85_heianjinguusyoumen_TP_V

京都マラソンのあとに行きたいお風呂屋さん9選!平安神宮&京都駅周辺

  2017/02/15    ケア, レース・大会

京都の町並みを走る京都マラソンはマラソンというよりちょっとした観光みたいです。旅 …