「 ケア 」 一覧

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疲労骨折を治す方法!ビタミンDを意識して摂取する!

今回は脂溶性ビタミンについて簡単に書いていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 …

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練習してもマラソン、長距離走が速くならない?ちゃんとタンパク質摂ってる?

ランニングと栄養のお話の第3弾です。 糖質の話と脂質の話に続いてタンパク質のお話 …

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疲労骨折を治したいなら脂質を減らすな!エネルギー源だけじゃない!ビタミンD吸収にも必要!

今回は脂質のことを書いていきます。 なんとなく悪者にされがちな脂質ですが、体にと …

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平均寿命より健康寿命が大事!寝たきりの老人ばっか増えても医療費圧迫するだけだぞ!

このブログを読んでいる方はランニングに興味がある人が多いはずなので大丈夫だと思い …