「 ランニング障害 」 一覧
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ふくらはぎの内側の痛みは肉離れ？症状と治療！
ふくらはぎの肉離れは、内側の筋腱移行部に多く発生します。筋腱移行部とは筋肉から腱 …
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ランニングでのアキレス腱の痛み！原因、対策は？
ランニングをしているとアキレス腱のあたりに痛みを感じることがありますよね。 &n …
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【スネの痛み】シンスプリントを治したい人がやるといい３つの対策【我慢厳禁】
脛（スネ）の下の内側あたりは痛くないですか？ もし筋肉痛とは違う変 …
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シンスプリント対策は後脛骨筋を鍛えよう！足関節、足部の骨の話！
速く走るためには足関節（距腿関節）の角度変化が少ない方がいいということをご存知で …
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GACKT氏、前十字靭帯断裂が発覚！症状、治療など簡単に説明
今朝のLINEニュースでGACKTさんの前十字靭帯断裂のニュースが配信されていま …
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速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから
走るときは股関節をうまく使いたいですよね。 そのために股関節周辺の …
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股関節の付け根（鼠径部）や太ももの内側の痛みは大腿骨疲労骨折かも
じっとしているときは特に何ともないけれど、歩いたり、太ももを内回し（内旋）させた …
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「あ、 できるランナーだな」って思われるランニングシューズの脱ぎ方・履き方
ランニングシューズを脱いだり履いたりするとき、あなたは１回１回靴ヒモをほどいてい …