ランニング障害 太ももの付け根周辺が痛い!休んでも治らないのは鼠径部痛症候群かも!症状、対策は? 太ももの付け根、股関節あたりが痛いからしばらく安静にしてるけど治らない。 レントゲンでも異常がない。 長く続く太もも周辺の痛みは鼡径部痛症候群と呼ばれる症状かもしれません。今回は鼡径部痛症候群について書いていきま... 2017.11.09 ランニング障害
ランニング障害 ランニングでの内くるぶしの下の痛みは足根管症候群かも!症状、原因、対策は? ランニング中に内くるぶしの下あたりが痺れるように痛むことはありませんか? その症状はもしかしたら足根管症候群かもしれません。 今回は足根管症候群について書いていきます。参考にしてみてください。 足根管症候群とは 足根管症候群... 2017.11.08 ランニング障害
ランニング障害 【ランナー膝】膝の外側の痛みは腸脛靭帯炎かも!症状、原因、対策は? 走っていて膝の外側が痛いことはありませんか? その症状はもしかしたら腸脛靭帯炎かもしれません。今回は腸脛靭帯炎について書いていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 腸脛靭帯炎の症状 腸脛靭帯炎はランナー膝と... 2017.10.31 ランニング障害
ランニング障害 足の裏の内側の痛みは足底腱膜炎かも!原因は?ストレッチは有効? ランナーなら足の裏の内側部分の痛みに悩むことがあると思います。 その症状はもしかしたら足底腱膜炎かもしれません。 今回は足底腱膜炎について書いていきます。参考にしてみてください。 足底腱膜炎の症状 そ... 2017.10.30 ランニング障害
ランニング障害 ランニング中のスネの外側(前脛骨筋)の痛みはコンパートメント症候群が原因かも!対策は? ランニングをしていてスネの外側が痛くなることはありませんか? そこまで我慢できない激痛ってわけではないし、走るのやめたら楽になる。このような症状はコンパートメント症候群かもしれません。 今回はコンパートメント症候... 2017.10.20 ランニング障害
ランニング障害 ふくらはぎの内側の痛みは肉離れ?症状と治療! ふくらはぎの肉離れは、内側の筋腱移行部に多く発生します。筋腱移行部とは筋肉から腱へ変わろうとする場所です。 加齢と運動不足によって筋肉の柔軟性が低下した中高年に多いです。 受傷時にはときにバチッとはじけるような音... 2017.04.28 ランニング障害
ランニング障害 ランニングでのアキレス腱の痛み!原因、対策は? ランニングをしているとアキレス腱のあたりに痛みを感じることがありますよね。 アキレス腱って名前はよく聞くけど、詳しいことはあまり考えませんよね。今回はアキレス腱に関連する痛みの原因と対策などについて書いていきます。ぜひ参考にし... 2017.04.21 ランニング障害
ランニング練習方法 【スネの痛み】シンスプリントを治したい人がやるといい3つの対策【我慢厳禁】 脛(スネ)の下の内側あたりは痛くないですか? もし筋肉痛とは違う変な痛みを脛に感じているのなら、我慢しないで走るのを休みましょう。それはシンスプリントというスポーツ障害かもしれません。 関連記事 解剖学のことを知っている... 2017.04.19 ランニング練習方法ランニング障害