「 ランニング初心者 」 一覧

pak95_sunadokei20141018123010_tp_v

ランニング初心者にGPSウォッチは不要!ペース感覚を鍛えることが大事!

GPSウォッチはここ数年でかなり進歩しました。 とても便利な機能がついています。 …

m020210

ランニング初心者ほど練習日誌をつけるべき理由!メリットがたくさん!

このご時世、スマホのアプリを使えば自動的に走った距離、ペースなどは記録されてしま …

action-1834465__340

LSDばっかはダメな理由!ランニング初心者が知っておくべきトレーニングの原理・原則の話!

この世にはトレーニングの原理・原則というものが存在するのをご存知ですか? 運動指 …

m010218

マラソン、ランニングの疲れのとり方!完全休養よりもアクティブレストがオススメ!

アクティブレストとは軽めの運動をすることで身体と心をリフレッシュさせて疲労をとる …

nkj56_aozoraran-thumb-autox1600-15474

ランニング初心者必読!大会で自己ベストを出すコツ!

ランニング、マラソンは気軽に始められるスポーツです。少なくとも動きやすい服装に、 …