「 ランニング初心者 」 一覧

overcoming-1697546_640

マラソン初心者は距離かスピードどっちの練習がおすすめ?両方のバランスが大事

マラソンの中継があると、注目選手やトップ選手のそれまでの練習方法が紹介されること …

tsuchimoto0I9A6494_TP_V

あなたがランニング教室に通っても速くならない、効果がない理由

ランニング教室に通っているけど、速くならない、効果がない、意味がないと感じていま …

ok-2385794_640

陸上の試合、マラソン大会前に緊張しない方法

マラソン大会前、緊張して落ち着かない!なんてことありますよね。 今回はそんなあな …

161007-188_TP_V

陸上部、駅伝部の合宿の持ち物!必需品から便利アイテムまでご紹介!

春休みや夏休みになると、陸上部の学生さんたちは合宿が始まりますよね。 &nbsp …

YUKI_nensyuhikusugi15112924_TP_V

【ランニング】腸腰筋を使えてる?これができないと腸腰筋は短縮してる【腰痛】

ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。 今回はこの腸腰筋が縮んでしま …

action-1834465__340

走った距離は裏切らないは嘘で所詮きれいごと。裏切る理由と運動能力の話

「走った距離は裏切らない」 ・・・なんてよくいいますが、嘘です。走った距離は裏切 …

IMGL8657171031_TP_V

ランニングで疲れにくくなる!フォームで気をつけたい6つのポイント

ランニングやマラソンで走っていると疲れてきますよね。 そんなときは自分のランニン …

OMG151007469050_TP_V

ランニングにはアスタキサンチンと体幹が大事!?

スーパーカロテノイド!アスタキサンチンの秘密 アスタキサンチンは、赤い天然パワー …