「 栄養学 」 一覧

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ランニングと栄養まとめ。カーボローディング、貧血、怪我の復帰は食事が重要!

いくら練習しても速くならないと諦めていませんか?練習も大事ですけど食事には気をつ …

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マラソンの補給食は井村屋のスポーツようかんがおすすめ!コンパクトで携帯にも困らない!すぐ食べられて便利!

マラソンは長時間におよぶスポーツです。   その分、競技中のエネルギー …

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消化管ホルモンとは?作用などまとめてかんたんに説明

  2018/01/17    栄養学, 生理学, 豆知識

消化管ホルモンについて種類や働きなどをかんたんに説明します。 参考にしてみてくだ …

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ランニングで疲れる原因は貧血かも。鉄欠乏性貧血の症状をかんたんに説明

疲れやすい、立ちくらみがするのは貧血かもしれません。 今回は、鉄欠乏性貧血の症状 …

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ランニングにはアスタキサンチンと体幹が大事!?

スーパーカロテノイド!アスタキサンチンの秘密 アスタキサンチンは、赤い天然パワー …

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糖尿病は合併症がやばい、失明するぞ。予備軍多いから予防しないと日本終わる

  2017/12/31    ビジネス, 健康, 栄養学, 豆知識 ,

糖尿病はインスリンの作用不足による、慢性の高血糖状態を主な症状とする代謝性疾患で …

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熱中症・脱水症は恥ずかしい!?ナトリウムの補給が大事!

熱中症・脱水症には定期的に水分補給すること 水分補給は、のどが渇いてからでは遅い …

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マラソンにカーボローディングは必要ないっていうけど、体重管理できれば問題ないんじゃね?

マラソン大会前のカーボローディングについてみなさんいかがお考えでしょうか。 ロー …