「 豆知識 」 一覧

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auからOCNモバイル(格安スマホ)にMNPで乗り換えた話!

  2017/01/15    ライフハック

最近何かと話題の格安スマホ、MVNOなんていったりもしますね。 楽天モバイル、Y …

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ランニングの消費カロリーってどれくらい?運動の強度の単位「メッツ」の話!

身体活動や運動の強度をあらわす単位としてメッツというものがあるのをご存知でしょう …

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ランニングのメリット!健康に役立つ効果をご紹介!

ランニングに限ったことではありませんが、トレーニングは継続することに意味がありま …

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マラソン選手と短距離選手では筋肉が違う!筋肉の種類の話!

  2016/12/30    生理学, 解剖学, 豆知識

人間の体には筋肉があります。 一言で筋肉といってもいろんな種類があります。 筋肉 …

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お寿司が食べ放題、浜松市の大鮮寿司に行ってきたよ!

  2016/12/28    ライフハック

今回はランニング関係のお話はお休みです。 走ってばっかだと疲れますからたまにはリ …

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LSDばっかはダメな理由!ランニング初心者が知っておくべきトレーニングの原理・原則の話!

この世にはトレーニングの原理・原則というものが存在するのをご存知ですか? 運動指 …

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平均寿命より健康寿命が大事!寝たきりの老人ばっか増えても医療費圧迫するだけだぞ!

このブログを読んでいる方はランニングに興味がある人が多いはずなので大丈夫だと思い …

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マラソン、ランニングの疲れのとり方!完全休養よりもアクティブレストがオススメ!

アクティブレストとは軽めの運動をすることで身体と心をリフレッシュさせて疲労をとる …