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マラソン、長距離走がきつい理由と速くなる練習法。LTとOBLA

マラソンや長距離走がきつい理由は、エネルギーの供給が追いついていないからです。も …

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マラソン、長距離、持久走が苦手な原因・理由!楽に走れる克服法!

マラソンが嫌、長い距離は走れない、持久走がきらい。   今回の記事は、 …

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速く走るコツ!膝の位置を意識したフォームで練習しよう!

速く走る方法をひとつ紹介します。 参考にしてみてください。 速く走る方法 走る速 …

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ランニング、マラソンの腕振りの効果、注意点や適切なタイミングについて

ランニングに重要な腕振りについて書いていきます。 参考にしてみてください。 腕振 …

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新卒入社1年目でもブラック企業なら辞めろ!20代で転職、26歳で専門学校いっても就職できた話

  2018/04/02    ビジネス, ライフハック

4月になると先輩社会人から新社会人へのありがたい?お言葉がSNS上に流れます。 …

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柔道整復師の国家試験に合格した勉強方法

  2018/03/31    ライフハック, 豆知識

2018年(第26回)の柔道整復師の国家試験の合格率は4年連続で下がり、58パー …

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マラソン初心者必見!良いランニングフォームの共通点!着地と膝と骨盤がポイント!

ランニングフォームにはある程度の個人差があるものです。 しかし、そんな中でも「い …

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ランニング、マラソン速くなりたいならスピード練習で調整する

調整期間のトレーニングの流れとしては、距離を控えて、スピードを維持することが基本 …