ランニング障害 ランニングに意外と多い肋骨骨折！症状をかんたんに説明！
ランニング中に肋骨が痛むことはありませんか？
もしかしたら肋骨骨折かもしれません。
今回はランナーにも多い肋骨の骨折についてかんたんに説明していきます。
肋骨骨折の発生
肋骨骨折は外力を受けやすいので発生しやすい骨折...
ランニング障害 未分類 アドレナリンとは？働きや分泌の方法は？副腎髄質ホルモンの話
アドレナリンは副腎髄質というところから分泌されるホルモンです。
主に交感神経系の機能を強くし、糖質代謝にも関与します。
また、ストレスなどに対して抵抗するのにも働きます。
今回は副腎髄質ホルモンであるアドレナリンなどについ...
レース・大会 駅伝の応援で沿道から身を乗り出すのやめろ。選手の邪魔だし危ない
駅伝に限らず、マラソンとかでもそうなんだけど、沿道で応援する人にいいたい。
選手たちを応援するは素晴らしい、間違いなく選手たちの力になる。
でも応援の仕方に気をつけていただきたい。
応援したい気持ちはわかりますが、歩道から...
未分類 サイトカインとは？わかりやすくかんたんに解説！
サイトカインとは、細胞が分泌する生理活性物質のひとつです。
細胞が分泌する生理活性物質のうち、免疫グロブリン以外のものをいいます。
サイトカインはタンパク質、あるいは糖タンパク質でできています。
現在までに３０種類以上が確...
ランニング練習方法 成長ホルモンとかいう最強ホルモン！はたらきと分泌方法をかんたんに説明！
成長ホルモンはその名の通り、成長を促進するはたらきがあるホルモンです。
厳密には成長ホルモンが肝臓に作用することで、合成・分泌される成長因子によって成長が促進します。
その成長因子は成長ホルモンが作用しなければ分泌されないので、まあ成長...
ランニング障害 電気？超音波？赤外線？物理療法の治療方法の違い！
足が痛くなると接骨院などで施術を受けることがありますよね。
電気を流したり、赤外線を当てたり・・・
今回はそれら物理療法の種類や特徴などを書いていきます。
ぜひ参考にしてみてください。
物理療法
物理療法とは、温熱、電気、光線、音...
ランニング障害 足裏の中指・薬指あたりの痛みはモートン病？症状、対策
ランニング中に足の中指、薬指のあたりが痛むことはありませんか？
もしかしたらモートン病の症状かもしれません。
モートン病についてかんたんにかいていきます。
参考にしてみてください。
モートン病
モートン病はいわ...
ランニング障害 有痛性外脛骨と有痛性三角骨障害の症状、対策
ランニングをしていて、内側のくるぶしの少し前のところが痛むことはないでしょうか。
その症状はもしかしたら有痛性外脛骨障害によるものかもしれません。
また、爪先立ちなど（足関節最大底屈）したときに足首の後外側が痛むのは有痛性三角骨...