SHI85_heianjinguusyoumen_TP_V

京都マラソンのあとに行きたいお風呂屋さん9選!平安神宮&京都駅周辺

  2017/02/15    ケア, レース・大会

京都の町並みを走る京都マラソンはマラソンというよりちょっとした観光みたいです。旅 …

runner-1517159_640

名古屋ウィメンズマラソンの関門とペースまとめ!完走できるか不安な初心者ランナー必見!

女性だけのマラソン大会として世界一の規模を誇る大人気の大会です。   …

runner-690265_640

マラソン大会でロキソニン(痛み止め)を服用する市民ランナーは棄権したほうがいい

「足が痛いんですけど、ロキソニン飲んでマラソンに出ます。」   という …

banana-2002541_640

ランニング、マラソンで給水のスポーツドリンクを水で薄めるといい理由

  2017/02/06    栄養学, 生理学

前回に続き、ミネラルのお話を簡単に書いていきます。 前回のミネラルの話はこちらで …

glass-1587258_640

ランニングでの疲労骨折、貧血を対策!ランナーの悩みを解決する栄養

今回は長距離ランナーの大敵、疲労骨折や貧血のお話も少しだけ関係してくるのでぜひ参 …

background-1239436_640

マラソンの怪我を治す&カーボローディングの効果を引き出す栄養!

今回は水溶性ビタミンについてですが、特にランニングと関係の深い栄養のお話になりま …

vegetables-320131_640

疲労骨折を治す方法!ビタミンDを意識して摂取する!

今回は脂溶性ビタミンについて簡単に書いていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 …

chase-1188030_640

マラソン代走問題やタイム虚偽申告。マナー守らないランナーが増えたの否めないよね

  2017/01/27    レース・大会, 考え方

ランニングブームで競技人口が増えることはうれしいことです。 競技人口が増えるにつ …