ランニング障害 ランニング障害で損傷した筋肉はどうやって治るの？修復の仕組みを解説
肉離れなどで損傷してしまった筋肉はどのようにして修復されていくのでしょうか。
今回は筋肉の修復についてかんたんに説明していきます。
参考にしてみてください。
筋衛星細胞（骨格筋サテライト細胞）による修復
筋肉の修復に...
ランニング障害 ランニングアイテム オーダーメイドTシャツが作れるサイトまとめ！部活、サークル、クラスTシャツにオススメ！
部活やサークルでオリジナルTシャツを作るのに役立つサイトをご紹介します。
参考にしてみてください。
デザインシャツの予備知識
まず、オーダーメイドTシャツの購入にあたって知っておくといい点を書いていきます。
購入枚数は多いほ...
未分類 スポーツ推薦で高校・大学進学はリスク？メリット、デメリットは？途中で退部したら？
スポーツ推薦は自分の特技を武器にして有利に進学できる制度です。
今回はスポーツ推薦で進学するかどうか迷っている人に、陸上競技で中京大中京、愛知高校、愛工大名電などからスカウトされたスポーツ推薦経験者としてアドバイスをします。
参...
ランニング障害 ランニングで足裏の親指の付け根の痛みは種子骨障害かも！原因、症状、対策について！
ランニング中、もしくは歩いているときにまで足の親指の付け根が痛むことはありませんか？
その症状はもしかしたら母趾種子骨障害かもしれません。
今回は母趾種子骨障害について書いていきます。参考にしてみてください。
母趾種子...
ランニング練習方法 ランニング教室は個人レッスン（パーソナルレッスン）がおすすめな５つの理由
世の中にはたくさんのランニングクラブ、ランニング教室があります。
ランニング教室を選ぶ基準のひとつに個人レッスンかどうかがあります。ランニングに限ったことではないですが、何かを教えてもらうなら個人レッスンの方がものすごく効率がいいです...
ランニング障害 ランニングの大敵、外反母趾の原因・症状・対策！
女性ランナーに多いのが外反母趾。悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
よほどの重症でなければ、対策をすれば改善することができます。
外反母趾とは
外反母趾は足の親指が外側へ向いてしまう変形です。
女性での発生が多...
ランニング障害 ランニングでの腓骨の痛みは疲労骨折かも！ランニングに多い疲労骨折は脛骨、中足骨だけじゃない！
ランニングで疲労骨折といえば、脛骨や中足骨が有名ですよね。
これらのほかにも腓骨にも疲労骨折が多いのはご存知でしょうか。
腓骨の痛みを我慢していませんか？もしかしたら疲労骨折かもしれませんよ？
今回は腓骨の疲労骨折について...
ランニング練習方法 筋肉はなぜ動くの？どうして疲れるの？仕組みをわかりやすく説明するよ
筋肉がどうして動くのか、疲れるのか気になりますよね？
今回はそんな疑問をわかりやすく、簡単に説明していこうと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
筋肉が動く仕組み・滑走説
筋肉というのは筋細胞の集まりです。
ア...