ランニング雑学

台風接近中のひどい風の中プリンセス駅伝が開催されていますね。 こういう状況でも試合ができるのって運営に関わる関係者の方のおかげですよね。 実業団選手の試合だろうが、市民ランナーのマラソン大会だろうが、やはりレースに出る以上は運営...

ランニングをしていてスネの外側が痛くなることはありませんか？ そこまで我慢できない激痛ってわけではないし、走るのやめたら楽になる。このような症状はコンパートメント症候群かもしれません。 今回はコンパートメント症候...

ランニングをするときウェアにこだわりはありますか？せっかくならおしゃれなランニングウェアを着てみるのもいいですよね。 今回は名古屋の近くでかっこいいランニングウェアを買うことができるお店をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださ...

市民ランナーのなかにも、本格的な陸上競技場でトレーニングしてみたい！とお考えの方もいらっしゃると思います。 今回はそんな初めて陸上競技場（トラック）で練習する市民ランナーが安心して練習できるように、陸上競技場の使い方とマナーな...

何事にもいえることだけど、何か上達したいことがあれば誰かに教えてもらうやり方が一番効率いいですよね。 ということで今回は名古屋のランニング教室をいくつか紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 名古屋のおすすめランニ...

筋肉を効率よく作るために運動後３０分以内に速やかにタンパク質を摂取しましょう。なんてよく言いますよね。 ランナーのみなさんなら一度はこのようなお話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、研究によると長期...

長距離ランナーなら誰もが持久力をつけたいと思いますよね。 今回はスリープ・ロー法という食事法をご紹介します。これであなたも長距離ランナーに必要な持久力をつけていきましょう。 スリープ・ロー法とは グリコーゲン濃度の...