ランニング練習方法 マラソン大会前日の練習はこれだけ！調整でどれくらい走ればいいかわからない悩みを解決！
マラソン大会前日の練習って悩みますよね。
これまでいい練習をしてきても調整失敗すれば、レースでいい結果は期待できません。
今回はマラソン大会前日の練習はどれくらい走ればいいか説明します。
結論から言うとそれまで...
大会前
ランニング練習方法 ランニングアイテム マラソン大会の持ち物！必須のものからあると便利なアイテムまでご紹介！
先日初めて１０キロに挑戦したクライアントさんがいます。マラソン大会に出るのも初めてだったのですが、いざレースを走ってみると思いのほか楽しかったようで「また大会に出てみたい！」ということもおっしゃっていました。
実際に大会に参加...
レース・大会 マラソン大会の前日にマッサージとか鍼治療は逆効果！正しいケアの話！
「明日はマラソンだから、疲労を取るために鍼治療行ってきたよ！」
というコメントをSNSでよく見かけます。コンディションを整えてレースに臨む姿勢はとても素晴らしいです。
しかし、レースでいい結果を出したいからといっ...