ランニング障害 シンスプリントの原因② 足部アライメント、股関節の筋力低下
シンスプリントは、脛の内側、下1/3あたりに疼痛を伴うランニング障害です。
足のアライメント、股関節の筋力低下がシンスプリントの原因になり得ることについて説明していきます。
足のアライメントの問題
扁平足や過回内（オーバ...
ランニング障害 ランニング練習方法 シンスプリントの原因 ①トレーニングの負荷
シンスプリントは脛骨過労性骨膜炎ともいわれ、脛の内側、下1/3あたりに疼痛を伴います。
シンスプリントの原因は多岐にわたりますが、以下のような要因が主な原因とされています。
シンスプリントの原因とリスク要因①トレーニング負荷
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健康 水分不足は腰痛や肩こりの原因！？最新研究から紐解く水分補給の重要性
ランニングや運動中の水分補給は重要とされていますが、実は日常生活においても水分不足は様々な身体の不調を引き起こす可能性があります。
特に、腰痛や肩こりといった慢性的な不調は、水分不足が原因の一つとして近年注目されています。
脱...
ランニング障害 ランニングにおける水分摂取量とランニング障害
ランニングは健康的な運動習慣として人気がありますが、ランニング障害はランナーにとって悩みの種です。
近年、水分摂取量がランニング障害の発生率に影響を与える可能性があることが示唆されています。
脱水とランニング障害の関係
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ランニングコース 名古屋ランニング：歴史、自然、絶景を楽しむおすすめコース５選
名古屋のおすすめランニングコースを紹介します
ランニングアイテム ランニングを始めよう！必要なものを紹介
ランニングに最低限必要なものをご紹介
ランニングフォーム ランニングの腕振りでのポイント
今回は、書籍「最高の走り方」から、腕振りのポイントについてお話ししていきます。
ぜひ参考にしてみてください。
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このブログは、陸上競技経験...
ランニング練習方法 ランニングに上半身の筋トレは必要か
今回は、著書「理学療法のための筋力トレーニングと運動学習」から、ランニングに上半紙の筋トレは必要かについてお話ししていきます。
結論、必要です。
ぜひ参考にしてみてください。
本を読む時間がないなら耳から聞く！Ama...