shield-1264826_640

ランニングや歩いたりしないと椎間板ヘルニアになりやすい

  2020/03/14    ランニング障害, 健康

椎間板は背骨の椎骨と椎骨の間にあるクッション材のようなものです。 椎間板ヘルニア …

active-84646_640

ランニングをしないとマインドフルネス度が下がる

  2020/03/12    ランニング練習方法, 健康

ヨガや瞑想などに代表される近年なにかと話題のマインドフルネス。 マインドフルネス …

people-2557534_640

ヨガはランナーの長引く足の痛みにいいぞという話

  2020/03/11    ランニング障害

ランニングをしていて足に痛みが出てしまうということは少なくないでしょう。 足を痛 …

OMG151007309284-thumb-autox1600-22244

ランニングでケガをしたところの安静のしすぎは逆効果という話

  2020/03/10    ランニング障害

ランニングをしていて足を痛めてしまったときにあなたはどうしますか? 痛みがあるう …

running-573762_640

口呼吸は鼻呼吸よりランニングパフォーマンスを低下させるかもしれない件

走るときに気になることのひとつに呼吸があるのではないでしょうか? 口呼吸がいいの …

athletics-2517687_640

3月7日の出張ランニング教室

  2020/03/08    ランニング教室

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持ち、300件以上の …

running-1301313_640

クッション性の高いランニングシューズは怪我が増えるという研究の話

クッション性のあるランニングシューズを履くと怪我が防ぎやすいと思いませんか? 実 …

161007-188_TP_V

ストレスにより1週間続いた暴飲暴食のダメージをチャラにする方法

  2020/03/05    健康

ストレスが溜まり、暴飲暴食をしてしまったという経験はありませんか? 食べ物に添加 …