cold-2557515_640

試合後に悪かったプレーの話をするとパフォーマンスが落ちる

  2020/01/19    ランニング練習方法

部活動なんかでは、練習や試合のあとにミーティングをすると思いますが話す内容には注 …

athletics-2517687_640

1月18日の出張ランニング教室

  2020/01/18    ランニング教室

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持つランニングインス …

young-woman-2699780_640

マラソン前の静的ストレッチはパフォーマンスを下げるかもという話

走るときのウォーミングアップとしてストレッチをするランナーは多いと思います。 こ …

brain-1845941_640

マラソンでは脳の疲れでパフォーマンスが下がるかもという話

  2020/01/17    レース・大会

マラソンほどの長い距離を走ると疲れますが、この疲れは筋力の低下によるものではあり …

street-marathon-1149220_640

マラソンで疲労時の給水は糖質入りでないとパフォーマンスが落ちる

  2020/01/15    レース・大会

マラソンのレース中の水分補給についてお話しします。 今回は、著書「ENDURE限 …

running-573762_640

糖質を利用しないランナーほど遅いという話

  2020/01/13    レース・大会

マラソンを速く走るランナーほど、エネルギー源として使っているのは糖質が多くなりま …

athletics-2517687_640

1月12日の出張ランニング教室

  2020/01/12    ランニング教室

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持つランニングインス …

ok-2385794_640

募金しないとパフォーマンスが下がるかもという研究の話

  2020/01/12    レース・大会

マラソンのタイムを縮めるため耐久力をつけたいなら募金などいわゆる良いことをすると …