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ランニングの生理学・ATPとは何かわかりやすく簡単に解説

  2020/03/31    ランニング練習方法

ランニングに関する情報をみているとATPという単語が出てくることがあります。 A …

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糖質が少ないとマラソンを速く走れないという科学的な話

長い距離を走るうえで脂質をエネルギーとして使えば糖質はいらないと考えている人も多 …

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ランニングをやめると膝の痛みが出やすくなるという研究の話

ランニングは膝に悪いと思っていませんか? たしかに、過度なトレーニングは膝に限ら …

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アスファルトでのランニングはケガしやすいのか問題

ランニングをするときは、なるべく土のグラウンドや芝生など足場が柔らかいところが良 …

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走ると足が太くなるは嘘である

  2020/03/25    ランニング練習方法, 健康

ランニングやマラソンをやってみたいけれど、足が太くなるのがいやだと言い訳している …

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ランニングの日焼け対策は日焼け止めを塗り直すこと

あなたのランニング中の日焼け対策はいかがでしょうか? 日焼け止め? キャップ? …

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走るときの呼吸リズムを合わせないとパフォーマンスが下がる

  2020/03/23    レース・大会

走るときの呼吸法についてお悩みのランナーは多いことでしょう。 そんな悩みを持つラ …

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3月22日の出張ランニング教室

  2020/03/22    ランニング教室

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持ち、300件以上の …