ランニングアイテム

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ランニングを始めよう!必要なものを紹介 

ランニングに最低限必要なものをご紹介
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足の形に合わせたランニングシューズは怪我しやすいかもしれない話

足の形は人それぞれです。 それに合わせたランニングシューズはかえって怪我につながるかもしれません。 ある研究では、足の形に処方された靴を履いた人ほど怪我をしやすかったということがいわれています。 足の形に程度はあれど、過保護なシューズ...
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アーチサポートインソールにしないほうがいいという話

ランニングシューズのインソール(中敷き、足底板)は代えないほうが無難です。 足底腱膜のバネのはたらきを弱くしてしまうからです。 それにより、効率的な反発力を弱くしてしまいます。 インソールを代えるまえに足趾のトレーニングで足を鍛えまし...
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ランニングの日焼け対策事情について

夏のランニングは日焼け対策をしっかりしていきましょう。 どういう日焼け止めがおすすめなのか、どういう使い方をするのが効果的なのか気になりますよね。 今回は、著書「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」から日焼け止めの選び方についてお話...
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市民ランナーに朗報!ナイキ公式オンラインストアで25%OFFセール開催中

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持ち、300件以上の指導実績があるランニングインストラクターの2人で作成しています。 競技実績 東海選手権5000m競歩第2位 フルマラソン2時間36分台 5000m14分台 など...
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CCT社チルチューブ(ネックゲーター)のランニング使い心地や感想

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持ち、300件以上の指導実績があるランニングインストラクターの2人で作成しています。 競技実績 東海選手権5000m競歩第2位 フルマラソン2時間36分台 5000m14分...
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安いサングラスTarudol.Rのランニングでの使い心地、感想とか

このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持ち、300件以上の指導実績があるランニングインストラクターの2人で作成しています。 競技実績 東海選手権5000m競歩第2位 フルマラソン2時間36分台 5000m14分...
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ランニングの日焼け対策は日焼け止めを塗り直すこと

あなたのランニング中の日焼け対策はいかがでしょうか? 日焼け止め? キャップ? サングラス? アームカバー? たしかにどれも大事です。 とくに日焼け止めに関しては、塗り直しがとにかく大事です。 今回は、著書「最高のパフォーマン...
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