「 ランニングフォーム 」 一覧

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下り坂のランニングフォームのポイント

  2020/04/20    ランニングフォーム

前回は上り坂のランニングフォームのポイントを解説しました。 上り坂の走り方のポイ …

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上り坂を走るときのランニングフォームのポイント

上り坂を走るときのランニングフォームについて説明していきます。 平地を走るときの …

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アフリカ系ランナーの速さの秘密は脚の細さ。なぜ細いのか?

アフリカ系ランナーがマラソンが強い理由は、脚が細く長いことが大きく影響しています …

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ランニングで腕振りが疲れるならリラックスしよう!リラックスする方法を紹介!

ランニングにおいて腕振りはとても大切です。   しかし、腕振りの感覚が …

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ランニングの腕振りは肘を後ろに引くフォームが正しい?骨盤の回旋が大事!

ランニングで腕振りは、肘を後ろに引くということがよくいわれます。   …

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なぜ腰高のランニングフォームがいいのか。初心者も納得する理由を簡単に解説!

ランニングフォームにおいて、腰が高い位置にあることは大切なポイントのひとつです。 …

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ランニングフォームは腰の位置が大事!初心者もできる腰高フォームを作る方法

ランニングフォームでは、腰の高さが大切なポイントになります。   腰の …

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運動の基本!正しい歩き方の方法を簡単に解説!骨盤、膝、着地方法は?

運動の基本である、歩く動作についてやり方を解説します。   今までは無 …