健康 頸神経叢（けいしんけいそう）とは。わかりやすく簡単に説明
今回は頸神経叢の話を書いていきます。
頸神経叢は、頸や横隔膜などの運動を担当するほか、後方の頭部から肩にかけての感覚を担当しています。
ちなみに横隔膜は呼吸に関わる筋肉です。もし上位の頸椎を損傷すると、場合によっては横隔...
健康
健康 健康 仙骨神経叢（せんこつしんけいそう）とは。わかりやすく簡単に説明
今回は仙骨神経叢の話を書いていきます。
前回、腰神経叢について書きましたがそれの別バージョンみたいなものです。
腰神経叢では、腹部、太ももの前や内側の筋肉を支配する神経がありましたが、仙骨神経叢は大、中、小殿筋や、ハムス...
健康 腰神経叢（ようしんけいそう）とは。わかりやすく簡単に説明
今回は神経の話を書いていきます。
以前から筋肉の話をときどき書いていますが、そのときに支配神経というものがでてきましたね。支配神経とは簡単にいえば、その筋肉に動かす指令を出している神経です。
今回書いていく神経は...
ランニング練習方法 マラソン、長距離走が速くなる方法は食事・栄養に気をつけること！
いくら練習しても速くならないと諦めていませんか？練習も大事ですけど食事には気をつけていますか？
今回は長距離走、マラソンを速く走りたい人は知っておいたほうがいいお話です。
栄養についてまとめたので参考にしてみてくださいね。
ス...
健康 ランニングのメリット！健康に役立つ効果をご紹介！
ランニングに限ったことではありませんが、トレーニングは継続することに意味があります。
マラソンにおいて全くの初心者が、たった一度だけ数十分ジョグをしたくらいでサブ３は難しいでしょう。
たった一回のジョグしただけでサブ３できるなん...
健康 平均寿命より健康寿命が大事！寝たきりの老人ばっか増えても医療費圧迫するだけだぞ！
このブログを読んでいる方はランニングに興味がある人が多いはずなので大丈夫だと思いますが、日ごろから身体を動かしていますか？
私たちの身体の筋肉は使わないと細くなっていき、筋力や筋持久力が低下していきます。
このことを廃用性萎縮と...