大会当日

マラソン大会でのウォーミングアップをどれくらいやるか迷う人もいると思います。 今回はその疑問にお答えします。 ぜひ参考にしてみてください。 ウォーミングアップをどれくらいやるかは人による 結論からいう...

マラソン大会前、緊張して落ち着かない！なんてことありますよね。 今回はそんなあなたに緊張しないとっておきの方法をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 マラソン大会前に緊張しない方法 マラソン大会前に緊張する人は、こういう考え...

マラソンは長時間におよぶスポーツです。 その分、競技中のエネルギー補給が重要になります。 現在はさまざまな補給食があるわけですが、今回は井村屋さんのスポーツようかん（あずき味、カカオ味）がおすすめな理由を書いてい...

マラソン大会にいくときの荷物はどういうカバンに入れますか？ 私がおすすめするのは両手が自由に使えるリュックです。 そのなかでも、登山ブランドのリュックをおすすめします。 私も登山ブランドのリュックを使っていますが、コスパ的...

マラソン大会にいくとみなさんいろんなウェアを着ていますよね。 そんな中にたまにおもしろい名言みたいなのが書いてあるTシャツのランナーを見かけることはありませんか？ あのTシャツはどこで手に入れることができるのか気になりますよね。 今回...

先日初めて１０キロに挑戦したクライアントさんがいます。マラソン大会に出るのも初めてだったのですが、いざレースを走ってみると思いのほか楽しかったようで「また大会に出てみたい！」ということもおっしゃっていました。 実際に大会に参加...

「足が痛いんですけど、ロキソニン飲んでマラソンに出ます。」 というクライアントさんがたまにいらっしゃいます。私もランナーなので、レースを走りたい気持ちはもちろんわかるのですがコーチという立場的にやめるように説得するようにします...

ランニング、マラソンは気軽に始められるスポーツです。少なくとも動きやすい服装に、ランニングシューズさえあれば走ることができます。 純粋に体を動かすこと、走ることに楽しみを感じるのもいいでしょう。ぼくもそのタイプです。 ...