腸腰筋

ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。 今回はこの腸腰筋が縮んでしまっていないか確認するかんたんなテストを紹介します。 腸腰筋をうまく使って走りたい市民ランナーは参考にしてみてください。 腸腰筋が短縮してな...