最近のランニングシューズはデザイン性がいいものが多いです。
そのため、トレーニングのとき以外にも普段履きしている方も多いです。
私服に合わせても、おしゃれなランニングシューズなら違和感もありません。
しかし、タイムを求めるレベルのランナーなら、ランニングシューズの普段履きは避けましょう。
今回はその理由を書いていきます。参考にしてください。
目次
ランニングシューズの普段履きをやめるべき理由
なぜ普段履きをやめたほうがいいのか。結論から申し上げます。
ランニングシューズの消耗が早くなるからやめたほうがいいです。
これに尽きます。
ランニングシューズを普段履きすることのデメリット
普段履きをしていることで、グリップ力やクッション性といったランニングシューズにとって大切な機能が消耗してしまいます。
趣味レベルで走るランナーなら、気にしないかもしれません。
しかし、趣味レベルで走っていても記録を求めるレベルのランナーにとっては、こういうこまかいところも気をつけるといいですよ。
ランニングシューズの普段履きでグリップ力がなくなる
グリップ力がなければスピードが出ません。
ラストスパートやスピードがものをいう勝負所において、シューズのグリップ力がないのは致命的です。
あと１秒で自己ベスト更新だったとしましょう。
グリップ力があるシューズだったら自己ベストが出せたのかもしれませんね。
ランニングシューズの普段履きでクッション性がなくなる
クッション性がなければ長い距離を走ることができません。
走行距離が全てではありませんが、強いランナーはみんなある程度の距離を走り込んでいます。
記録を伸ばしたいと考えているなら、それなりに走りこまないといけませんよね。
距離を走れば足へのダメージも蓄積します。
そのダメージから守ってくれるのが、ランニングシューズのクッション性です。
普段履きによって、無駄にクッション性を消耗するのはもったいないことです。
また、レース中でもまだ呼吸は楽だけど、足にきてしまって走れないといった経験はないでしょうか？
その問題も、シューズのクッション性が解決してくれます。単純にクッション性があれば足は疲れにくいですから。
ランニングシューズは大切に履こう
スポードも距離も、どちらもランナーが成長するために必要なトレーニング要素です。
これらを犠牲にして、普段履きにするメリットがあるのか疑問です。
どうしても街なかなどで普段履きとして使いたいのなら、レース用と普段履き用と分けるのがベストな方法です。
まとめ
速く走りたいと思ってるランナーなら、ランニングシューズの普段履きはやめよう。
クッション性とグリップ力が消耗する。
どうしても普段履きしたいなら、レース用と普段履き用と２つ用意するべし。