ランニングアイテム マラソンをハーフタイツで走らないとタイムが落ちるかもしれない
最近はテレビで見る速いマラソン選手たちがハーフタイツで走っている姿をよく目にします。
今回は、著書ENDURE限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのための耐久力(エンデュアランス)の科学から、マラソンをハーフタイツで走らないとマラ...
レース・大会
ランニングアイテム レース・大会 〇〇を利用しないと運動のパフォーマンスが下がる
運動のパフォーマンスをあげられる手軽な方法があれば・・・なんて思ったことはありませんか？
そんな夢のような方法が実はあることが実験で証明されています。
今回は、著書ENDURE限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのための耐久...
レース・大会 〇〇な顔をすると持久力のパフォーマンスが落ちる
顔の表情によって運動のパフォーマンスに影響するということが実験で証明されています。
ここ一番のもう一踏ん張りしたいときは顔の表情に注意してみるといいでしょう。
今回は、著書ENDURE限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのた...
レース・大会 ご褒美を〇〇するとパフォーマンスが下がる
マラソン大会を走るにあたって、走ったあとのご褒美を用意しているひとも多いと思います。
実はそのご褒美の内容によってマラソンのタイムに影響が出る可能性があります。
今回は、著書ENDURE限界は何が決めるのか? 持久系アスリートの...
レース・大会 マラソン大会前に考えるとパフォーマンスが下がることとは
今回は、こんなことがマラソン大会でのパフォーマンスに影響を与えるかもしれないよというお話です。
あなたもマラソン大会の前は気をつけてみてください。
このブログは、陸上競技経験者であり、接骨院の先生の国家資格を持つランニングインス...
レース・大会 マラソン大会のウォーミングアップはどれくらいやればいいのか問題
マラソン大会でのウォーミングアップをどれくらいやるか迷う人もいると思います。
今回はその疑問にお答えします。
ぜひ参考にしてみてください。
ウォーミングアップをどれくらいやるかは人による
結論からいう...
ランニング練習方法 マラソン大会前の調整練習の注意点とコツ、具体的なトレーニング方法を紹介
レース前になると、練習量を減らしていく期間になります。
いわゆる調整期というものです。
この調整期にどんな練習をしたらいいのか悩んでいるランナーも多いことでしょう。
今回は、...
レース・大会 大阪マラソンの関門とペース配分まとめ！制限時間内に完走したい初心者必見！
２０１８年大阪マラソンの関門時刻と、それを通過するために必要なペース配分をまとめていきます。
制限時間内に関門にかからず完走したいランナーはぜひ参考にしてください。
大阪マラソン２０１８の制限時間
２０１８年の大阪...