健康

冬は気温が下がり、空気が乾燥し、風邪を引きやすい季節です。 身体には細菌やウイルスが侵入してきたときに、それに対抗する力が備わっています。 いわゆる免疫というものですが、免疫は運動とも密接に関係しています。 今回は、著書「良いトレーニ...

ランニングやマラソンなどの有酸素運動をすると、頭がよくなります。 会社経営者など優秀なビジネスマンにランニングやマラソン愛好家が多いですよね。 ランナーのなかでも日本郵政の鈴木亜由子選手は、時習館高校（偏差値７１）、名古屋大学の...

手かざし療法、手当て療法は俗に言う民間療法のひとつです。 なんとなく怪しいイメージが先行しますが、効果を感じる人が一定数いるというのは事実です。 今回は、これら手かざし療法、手当て療法の仕組みや効果を簡単に説明します。 こ...

いくら練習しても速くならないと諦めていませんか？練習も大事ですけど食事には気をつけていますか？ 今回は長距離走、マラソンを速く走りたい人は知っておいたほうがいいお話です。 栄養についてまとめたので参考にしてみてく...

指先には末節骨という骨があります。 この骨の骨折について簡単に説明していきます。 参考にしてみてください。 末節骨骨折とは 末節骨は指骨の中で一番外傷を受けることが多いです。手の骨の骨折でも半分以上がこの末節骨の骨折...