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【初心者必見】ランニングフォームの話によく出てくる骨盤って何?どこ?

解剖学のこと知ってるとランニングに役立ちます。   これまでは脊柱や胸 …

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GACKT氏、前十字靭帯断裂が発覚!症状、治療など簡単に説明

  2017/03/23    ランニング障害

今朝のLINEニュースでGACKTさんの前十字靭帯断裂のニュースが配信されていま …

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ランニングの腕振りは肩甲骨と鎖骨の意識がポイント!

脊柱、胸郭の話に続いて、上肢の骨の話を書いていきます。ここではみんな大好き肩甲骨 …

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マラソンで呼吸を楽にする方法!肋骨周りをほぐそう!

  2017/03/21    ランニング練習方法

マラソンなどの長距離走って、いかに酸素を取り入れ、代謝の結果発生した二酸化炭素を …

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ランニングフォームを意識するには、骨格をイメージするのがおすすめ!

今回は骨の話を書いていきます。骨の話といってもそんなにマニアックな内容ではないの …

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名古屋で平日開催のマラソン大会ってないの?あります!ヘイジツマラソン!

  2017/03/17    レース・大会, 名古屋

走ることが好きでマラソン大会に出てみたい!でも土日は仕事だから週末の大会には出れ …

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マラソンの終盤でランニングフォームが崩れるという市民ランナーの悩み。超単純な解決法

「レースの終盤はフォームが崩れるな〜。写真を見るとひどいもんだ。」なんて思ったこ …

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マラソン大会で自己ベストが出ないのは当たり前!いいタイムを出すために必要なこと!

  2017/03/14    レース・大会

東京マラソンが開催されてからのマラソンブームはすごいもので、今では毎週のようにど …