ウォーキング・ランニングで結果を出す為のナイキシューズとNike+Run Club!

      2018/10/07

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今回はナイキのランニングシューズをランナーのレベル別に紹介します。

参考にしてみてください。

きっかけは大事、初めたら継続し結果を出そう!

ウォーキング・ランニングを始める理由は、運動不足でダイエットがしたいから、そろそろ身体を鍛える必要がある等ありますが。

前提として、ウォーキングやランニングですぐに結果を出そうとしても出ません。

結果というのは、減量したいとかタイムを縮めたいということですが、そういった結果を出すためには最低でも1ヶ月〜3ヶ月間マラソンであればもっと長期間、継続して歩き走り続ける必要があります。

今回はマラソンを走りたい方に向けて快適なシューズと継続しやすいアプリについて

ランニングを継続する為には、マラソンをサブ4で走りたいとかサブ3で走りたい等の目標を設定しますが、マラソン42.195kmの距離をどのようなシューズを選択し管理すればいいのか、サブ4の場合とサブ3の場合では選ぶシューズも当然変わってきます。

そこでサブ4・サブ3で走りたい時に選びたいナイキシューズらくに管理がしやすいアプリをご紹介致します。

これでタイムを狙える、ナイキシューズ!

マラソンでもそうですが、まずはシューズを揃えることが大事。

サブ4の場合、ナイキで選ぶならエアズームペガサス34

1km約5分〜5分10秒の一定のペースで走り切れれば達成できます。

 

サブ3の場合、ナイキで選ぶならズームエアストラクチャー21

1km4分〜4分15秒の一定のペースで走れ切れれば達成できます。

シューズが決まったら次はNike+Run Club!

Nike+Run Clubは、ナイキが提供するサービスですが、これがあればウォーキング・ランニングが楽しくなります。

なぜなら、スマートフォンのアプリであればiPhoneでもAndroidでもダウンロード可能で、新規アカウントを作成してから走った日のデータを記録できます。GPSを設定しておけば、距離や平均1km何分で走れていたか総タイムがみれるから便利です!

そして、Apple Watch NikeにもGPSが付いているモデルがある為、スマートフォンを持たなくても記録が残せます。

ナイキが提供している素敵なサービスを上手く利用して、ウォーキング・ランニングを継続していきましょう。

NIKE 公式オンラインストア

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