ランニングフォーム マラソンの終盤でランニングフォームが崩れるという市民ランナーの悩み。超単純な解決法
「レースの終盤はフォームが崩れるな〜。写真を見るとひどいもんだ。」なんて思ったことありませんか？
あなたは負荷をかけるためのポイント練習で何を気をつけて走っていますか？追い込むことはもちろん大事ですが、フォームを意識することは...
フォーム
ランニングフォーム ランニング障害 速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから
走るときは股関節をうまく使いたいですよね。
そのために股関節周辺の筋力トレーニングをやったり、股関節周りの動き作りをやっているランナーも多いのではないでしょうか。
身体の正面側にある股関節屈筋群（腸腰筋など）が働くことで、太もも...
ランニングフォーム ランニングフォームを改善してマラソンを楽に走りたいなら、筋肉と骨について知るといい
骨や筋肉の位置など基本的な解剖学の知識があるだけでランニングがものすごくはかどります。
解剖学の知識があるとランニングの動作をイメージしやすい
どうして解剖学の知識があるとランニングがはかどるかというと、それは身体の動きをイ...
ランニングフォーム ランニングフォームの話でよく聞く「重心」とは何なの？【ランニング初心者必見】
ランニング以外にも当てはまりますが、動作を行うにはそれに適したフォームを知っておくことが大切です。
間違ったフォームで競技を続けていると疲れやすいばかりか、どこかに負担がかかり故障の原因にもなってしまいます。
ランニングをしてい...
ランニングフォーム 初心者必見！ランニングフォームの基本！上下動のない走り方を目指そう！
ランニング教室に通う理由として一番多いのが、フォーム（走り方）を知りたいといった理由です。
フォームなんてのは完全に「これ！」という万人に当てはまるものはありません。
しかし、速いランナーにはいくつか共通するポイントがあります。
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