健康 息切れ、胸の痛みは弁膜症かも！症状をかんたんに説明！
弁膜症についてかんたんに書いていきます。
今回は僧帽弁狭窄症、僧帽弁閉鎖不全症、大動脈弁狭窄症、大動脈弁閉鎖不全症にわけて書いていきます。
僧帽弁狭窄症
僧帽弁は左心房と左心室を隔てる弁です。
僧帽弁が狭窄するので、...
呼吸
健康 ランニング練習方法 マラソンで呼吸が楽になる！？呼吸筋、呼吸補助筋の話！呼気筋編
前回から呼吸筋と呼吸補助筋の話をしています。
呼吸筋、呼吸補助筋とは、簡単にいえば呼吸のときに働く筋肉です。肺に自ら収縮する力はありません。肺を取り囲む胸郭（胸骨、肋骨、胸椎で囲まれた空間）の容積の増減につられて肺が膨らんだり...
ランニング練習方法 マラソンの呼吸が楽になる！？呼吸筋、呼吸補助筋の話！吸気筋編
ランニング初心者の方でよくある悩みが呼吸が苦しいということです。
呼吸は肺が膨らんだり、縮んだりすることで行われますが、実際は胸郭（胸骨、肋骨、胸椎で囲まれた空間）の容積の増減に伴って胸郭の中の肺が膨らんだり、縮んだりするとい...