健康 寒いときに温まる方法。かんたんな2つのやり方
寒いとき温かくなりたいですよね。
今回は温まる方法を紹介します。
運動する
寒いときってぶるっとふるえますよね。
あれは筋肉を収縮させることで熱を発生させているのです。
筋収縮のエネルギーはほとんど熱になる
筋肉...
寒さ対策
健康 ランニングアイテム マラソン・ランニング好きな人へのプレゼントおすすめ15選！
ランニングやマラソンが好きな人や陸上部の彼氏・彼女に送るのにおすすめのプレゼントをご紹介します。
元陸上競技経験者のリアルな意見を書いていきます。
参考にしてみてください。
ランナーが貰うとうれしいプレゼントまとめ
トレーニングウェ...
ランニングアイテム 冬のランニング、マラソン大会の寒さ対策！防寒アイテム9選！
冬はマラソンの季節ですが、正直寒いですよね〜。
この寒さを少しでもなんとかできないものかと誰もが思うでしょう。
今回は冬のランニングやマラソン大会に役立つ防寒アイテムをご紹介します。
冬のランニング！便...
ランニングアイテム 冬のランニング、ユニクロのネックウォーマーが超有能な件
冬のランニングの必須アイテムといえばネックウォーマーですね。
ネックウォーマーは頭からかぶるだけで超簡単に首元の保温をしてくれるあったかアイテムです。
今回は僕も愛用しているユニクロさんの「ヒートテックネックウォーマー」が超おす...
ランニングアイテム 冬のランニング、ユニクロのブロックテックフリースが超有能！
寒い時のランニングはつらいですよね。
そんな時はユニクロのブロックテックフリースパーカをおすすめします。想像以上にいいですよ。
ブロックテックフリースパーカとは
ブロックテックフリースパーカはユニクロさんの製品です。CMで...