レース・大会 マラソン代走問題やタイム虚偽申告。マナー守らないランナーが増えたの否めないよね
ランニングブームで競技人口が増えることはうれしいことです。
競技人口が増えるにつれて問題を起こす人も増えるのも事実。とても残念ですね。
所沢シティマラソン代走問題
埼玉県所沢市などが主催して先月実施された「第２７回所沢シ...
レース・大会
レース・大会 レース・大会 東京マラソン２０１７の関門とペースをまとめてみた！
東京マラソンのコースは高低差はほとんどなくなりました。前半の急激な下り坂が終われば、中盤に本当にこまかいアップダウンがあるくらいで残りはほぼフラットです。
高速レースが期待できます。
記録を狙いたい人には嬉しいですね。
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レース・大会 初心者がマラソン完走する方法！スタミナ切れ予防に炭水化物を多めに食べて！
以前のブログで栄養について知っておいたほうがいいよという話をしました。
今回からはそれぞれの栄養について少し掘り下げて書いていきます。
まずは糖質についてです。ぜひ参考にしてみてください。
糖質はもっとも効率のいいエネ...
ランニング練習方法 マラソン、長距離走が速くなる方法は食事・栄養に気をつけること！
いくら練習しても速くならないと諦めていませんか？練習も大事ですけど食事には気をつけていますか？
今回は長距離走、マラソンを速く走りたい人は知っておいたほうがいいお話です。
栄養についてまとめたので参考にしてみてくださいね。
ス...
レース・大会 矢作川ハーフ走ってきたよ！ハーフの距離表示ちょっとずれてたよね？
今日は２０１７年一発目のレースを走ってきました。
出場したレースは矢作川マラソンのハーフマラソンです。
大会運営の関係者の皆様、道路で応援してくれた地域の皆さんありがとうございました。
国道２３号を使って臨時駐車場へ会場へは車で行き...
レース・大会 愛知で走り初め、お正月レースならここがオススメ！矢作川マラソン！
走り初めは終わりましたか？
お正月はテレビで駅伝を見ながらおせちやお雑煮を食べてのんびり過ごすので、ついついだらけてしまいますよね。
正月太りしたくないならレースにエントリーするといいですよ。
レースに合わせて練習...
ランニング練習方法 マラソン、ランニングの疲れのとり方！完全休養よりもアクティブレストがオススメ！
アクティブレストとは軽めの運動をすることで身体と心をリフレッシュさせて疲労をとる方法です。
睡眠のように安静にすることで疲労をとるやり方とは真逆の疲労回復法です。
日本語では積極的休養といわれています。
気持ちのいいペース...
レース・大会 ランニング初心者必読！大会で自己ベストを出すコツ！
ランニング、マラソンは気軽に始められるスポーツです。少なくとも動きやすい服装に、ランニングシューズさえあれば走ることができます。
純粋に体を動かすこと、走ることに楽しみを感じるのもいいでしょう。ぼくもそのタイプです。
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