「 レース・大会 」 一覧

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マラソンの目標タイムを発表するとパフォーマンスが上がるかもという話

  2021/09/25    レース・大会

ランナーならば誰しも1秒でも速く走りたいと思うことでしょう。 マラソンで少しでも …

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走ってるとき何考えてるの?に対する答え

走っているときに何を考えていますか? フォームのこと ペースのこと それとも他の …

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あれを摂らないとランニングで疲れやすくなるかも

  2020/10/21    レース・大会, 健康

マラソンやハーフマラソンなど、長距離をなるべく速く走りたいと思っている人におすす …

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高強度の運動はなぜ疲れて動けないのか

レース本番や、インターバル、レペなどの運動強度が強いときは動けなくなります。 ざ …

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暑いとランニングのパフォーマンスは落ちるが、メンタル面の影響が大きいという話

気温が高いなかでの運動は、パフォーマンスが低下しやすいということは何回か記事を書 …

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マラソン大会前に知っておきたいピーキングとテーパリングの違い

マラソン大会前、レース前は調整期間です。 調整期間中は、レース当日に疲れが残らな …

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音楽を聴かないとランニングのパフォーマンスが落ちる

  2020/04/21    レース・大会

ランニングをするときに、音楽を聴くとパフォーマンスが上がります。 厳密にはパフォ …

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上り坂を走るときのランニングフォームのポイント

上り坂を走るときのランニングフォームについて説明していきます。 平地を走るときの …