今回はナイキのランニングシューズをランナーのレベル別に紹介します。
参考にしてみてください。
目次
きっかけは大事、初めたら継続し結果を出そう！
ウォーキング・ランニングを始める理由は、運動不足でダイエットがしたいから、そろそろ身体を鍛える必要がある等ありますが。
前提として、ウォーキングやランニングですぐに結果を出そうとしても出ません。
結果というのは、減量したいとかタイムを縮めたいということですが、そういった結果を出すためには最低でも１ヶ月〜３ヶ月間、マラソンであればもっと長期間、継続して歩き走り続ける必要があります。
今回はマラソンを走りたい方に向けて快適なシューズと継続しやすいアプリについて
ランニングを継続する為には、マラソンをサブ４で走りたいとかサブ３で走りたい等の目標を設定しますが、マラソン42.195kmの距離をどのようなシューズを選択し管理すればいいのか、サブ4の場合とサブ3の場合では選ぶシューズも当然変わってきます。
そこでサブ４・サブ３で走りたい時に選びたいナイキシューズとらくに管理がしやすいアプリをご紹介致します。
これでタイムを狙える、ナイキシューズ！
マラソンでもそうですが、まずはシューズを揃えることが大事。
サブ４の場合、ナイキで選ぶならエアズームペガサス34
1km約５分〜５分10秒の一定のペースで走り切れれば達成できます。
サブ3の場合、ナイキで選ぶならズームエアストラクチャー21
1km4分〜4分15秒の一定のペースで走れ切れれば達成できます。
シューズが決まったら次はNike＋Run Club！
Nike＋Run Clubは、ナイキが提供するサービスですが、これがあればウォーキング・ランニングが楽しくなります。
なぜなら、スマートフォンのアプリであればiPhoneでもAndroidでもダウンロード可能で、新規アカウントを作成してから走った日のデータを記録できます。GPSを設定しておけば、距離や平均1km何分で走れていたか総タイムがみれるから便利です！
そして、Apple Watch NikeにもGPSが付いているモデルがある為、スマートフォンを持たなくても記録が残せます。
ナイキが提供している素敵なサービスを上手く利用して、ウォーキング・ランニングを継続していきましょう。
