健康 熱中症対策！水分補給、効果的な体の冷やし方をかんたんに説明！
暑くなると気をつけたいのが熱中症ですね。
今回は、水分補給と体を冷やす方法についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
どれくらいの水分がなくなると熱中症になるか
汗などにより、体から水分...
暑さ対策
健康 ランニングアイテム 暑い日のランニングの便利アイテム！暑さ対策グッズおすすめ５選！
気温が高いときのランニングって大変ですよね。
夏なんか朝に走っても汗だくになりますよね。
今回は、暑い日のランニングに役立つ、快適＆便利グッズを紹介します。
参考にしてみてください。
暑い時のランニングに役立つア...
健康 熱中症・脱水症は恥ずかしい！？ナトリウムの補給が大事！
熱中症・脱水症には定期的に水分補給すること
水分補給は、のどが渇いてからでは遅いんです。
のどが渇いてから水をまとめて飲むと胃では吸収し切れない上に抑えられていた発汗が始まり血圧も下がるという変化が起こります。
つまり水分...
ランニングアイテム マラソン・ランニング好きな人へのプレゼントおすすめ15選！
ランニングやマラソンが好きな人や陸上部の彼氏・彼女に送るのにおすすめのプレゼントをご紹介します。
元陸上競技経験者のリアルな意見を書いていきます。
参考にしてみてください。
ランナーが貰うとうれしいプレゼントまとめ
トレーニングウェ...
ランニングアイテム 夏の暑い日のランニングにはユニクロのエアリズム（AIRism）が最高！
ユニクロのエアリズム製品を着たことはありますか？
ひんやりしてサラッとして、着ていてめちゃくちゃ気持ちいいですよね。しかも速乾性もよくて機能性も文句なしです。
これから暑い日が続きますが、ユニクロのエアリズム製品...