ランニング練習方法 マラソンや長距離が速くなりたいなら走ることを好きになれ！
マラソンや長距離走を速く走るためには、運動を長時間持続できる持久力とスピードを維持するための筋持久力が必要です。あと速く動くために筋と神経の協調性を高めることも必要です。
それらを高めるには練習するしかないんですよね。
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ランニング練習方法 ランニングアイテム マラソンシューズの新常識！ナイキの厚底マラソンシューズ「ズームヴェイパーフライ４％」
マラソンなどのロードレースで速く走ろうと思ったらどんなシューズを履きますか？
ほとんどのランナーはソールの薄い軽量シューズを思い浮かべると思います。私もそう思っていました。
ですが、これからその常識は覆りそうです...
ランニング練習方法 アスタキサンチンで持久力アップ！美容だけじゃない！マラソンランナーに超おすすめ！
今回はアスタキサンチンの話を書いていきます。
アスタキサンチンはお店のサプリメントコーナーでよく見かけますよね。アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があり、美容、アンチエイジングにもいいことで知られています。
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ランニングアイテム クレーマージャパンでクラブチームのオーダーメイドTシャツを作ろう！
みなさんはランニングクラブに所属していますか？
もしそういったクラブに所属してるなら、チームの団結力を高めていきたいですよね？そんなときにクラブチームのオリジナルTシャツがあるといいです。
簡単に高品質のオーダーメイドTシャツが...
ランニングアイテム 夏の暑い日のランニングにはユニクロのエアリズム（AIRism）が最高！
ユニクロのエアリズム製品を着たことはありますか？
ひんやりしてサラッとして、着ていてめちゃくちゃ気持ちいいですよね。しかも速乾性もよくて機能性も文句なしです。
これから暑い日が続きますが、ユニクロのエアリズム製品...
ランニングアイテム ナイキのランニングシューズのオーダーメイドのやり方
ランニングシューズのデザインをオーダーメイドで作ることができるのをご存知ですか？
今回はナイキのオーダーメイドのやり方を書いていきます。
自分だけのランニングシューズを作ってもっと楽しく走りましょう！
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ランニングフォーム 股関節周りの筋肉まとめ！屈筋群、伸筋群、内転筋群、外転筋群、深層外旋６筋の起始・停止
今回は股関節周りの筋肉について書いていきます。
股関節周りの筋肉は骨盤と大腿骨や脛骨をつなぐ筋肉なので、歩行はもちろんランニングの動作でとても大切な働きをする筋肉です。
股関節周りの筋肉にはどのようなものがあるか...
ランニング練習方法 ランニング、マラソンで呼吸が苦しい原因を解説！
呼吸で取り入れた酸素は赤血球のヘモグロビンと結合して運ばれていきます。
酸素は水に溶けにくいため、ヘモグロビンと結合することで運搬の効率を高めているのです。
ヘモグロビンとは
ヘモグロビンは中央が凹んだ円板状の無核...