「 ランニング障害 」 一覧
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足が痛い、外で走れないときにジムでできるランニング代わりの練習方法
ランニングをしていて足を痛めてしまって走れない。 そんなときにでき …
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アイシングの時間はどれくらいやればいい？効果は？かんたんに説明！
2018/05/28 ランニング障害
怪我をした時の対処法のひとつに患部を冷やすことがあります。 今回は …
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接骨院・整骨院の電気治療は効果ある？強さはどれくらいがいい？
接骨院に行くと電気治療をすることがあります。 けっこう気持ちいいんですよね。あれ …
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腰部の徒手検査法。SLR、FNS、ケンプテストなど
腰部の徒手検査法について簡単に書いていきます。 参考にしてみてください。 SLR …
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【ランニング】腸腰筋を使えてる？これができないと腸腰筋は短縮してる【腰痛】
ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。 今回はこの腸腰筋が縮んでしま …
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膝の下の骨の痛みはオスグッド病？見逃したくないのは脛骨粗面骨折
膝の下の骨が出っ張って痛むのがオスグットシュラッター病です。 １０代前半のスポー …
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腰が痛い、足が痺れる？腰椎椎間板ヘルニアの原因、症状、治療などかんたんに説明
腰痛があって足も痛い、変な感じがするのは腰椎椎間板ヘルニアが原因かもしれません。 …
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怪我の多い部活ランキング！安全な部活・スポーツはこれだ！
今回はスポーツ安全協会のデータ（スポーツ等活動中の障害調査１８、２００４）をもと …