「 ランニング障害 」 一覧

9b8034b6528880d518edfe7329c4f68b_s

熱中症対策!水分補給、効果的な体の冷やし方をかんたんに説明!

  2018/06/01    ケア, ライフハック, 健康, 豆知識

暑くなると気をつけたいのが熱中症ですね。   今回は、水分補給と体を冷 …

stretching-498256_640

アイシングの時間はどれくらいやればいい?効果は?かんたんに説明!

怪我をした時の対処法のひとつに患部を冷やすことがあります。   今回は …

YUKI_nensyuhikusugi15112924_TP_V

手かざし治療・手かざし療法・手当て療法は宗教?詐欺?効果あり?

手かざし療法、手当て療法は俗に言う民間療法のひとつです。 なんとなく怪しいイメー …

active-84646_640

接骨院・整骨院の電気治療は効果ある?強さはどれくらいがいい?

接骨院に行くと電気治療をすることがあります。 けっこう気持ちいいんですよね。あれ …

running-573762_640

長距離、ランニング、マラソンは練習をいかにサボるかが重要という話

真面目に練習している人にひとつ言っておきたいことがあります。   練習 …

ME_biz20160902112916_TP_V

ランニングと栄養まとめ。カーボローディング、貧血、怪我の復帰は食事が重要!

いくら練習しても速くならないと諦めていませんか?練習も大事ですけど食事には気をつ …

shield-1264826_640

腰部の徒手検査法。SLR、FNS、ケンプテストなど

腰部の徒手検査法について簡単に書いていきます。 参考にしてみてください。 SLR …

young-woman-2699780_640

膝の下の骨の痛みはオスグッド病?見逃したくないのは脛骨粗面骨折

膝の下の骨が出っ張って痛むのがオスグットシュラッター病です。 10代前半のスポー …