「 ランニング障害 」 一覧

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足の痛みが治らない原因はエネルギー摂取不足かもという話

  2020/01/30    ランニング障害

ランニングをしているとトレーニングを頑張りすぎて足を痛めてしまうことがありますよ …

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裸足のランニングは怪我が減るのかの真実

裸足で走ると怪我しにくいという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 裸足で …

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足が痛い、外で走れないときにジムでできるランニング代わりの練習方法

ランニングをしていて足を痛めてしまって走れない。   そんなときにでき …

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アイシングの時間はどれくらいやればいい?効果は?かんたんに説明!

  2018/05/28    ランニング障害

怪我をした時の対処法のひとつに患部を冷やすことがあります。   今回は …

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接骨院・整骨院の電気治療は効果ある?強さはどれくらいがいい?

  2018/05/07    ランニング障害, 健康

接骨院に行くと電気治療をすることがあります。 けっこう気持ちいいんですよね。あれ …

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腰部の徒手検査法。SLR、FNS、ケンプテストなど

  2018/03/16    ランニング障害, 健康

腰部の徒手検査法について簡単に書いていきます。 参考にしてみてください。 SLR …

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【ランニング】腸腰筋を使えてる?これができないと腸腰筋は短縮してる【腰痛】

ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。 今回はこの腸腰筋が縮んでしま …

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膝の下の骨の痛みはオスグッド病?見逃したくないのは脛骨粗面骨折

  2018/03/07    ランニング障害

膝の下の骨が出っ張って痛むのがオスグットシュラッター病です。 10代前半のスポー …