「 ランニング障害 」 一覧

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ランニングにおける疲労骨折の予防・対策の話

  2020/05/19    ランニング障害

ランニングをがんばりすぎてしまう人は体のどこかを痛めてしまいがちです。 ランナー …

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ランニングをやめると膝の痛みが出やすくなるという研究の話

ランニングは膝に悪いと思っていませんか? たしかに、過度なトレーニングは膝に限ら …

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アスファルトでのランニングはケガしやすいのか問題

ランニングをするときは、なるべく土のグラウンドや芝生など足場が柔らかいところが良 …

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ランニングや歩いたりしないと椎間板ヘルニアになりやすい

  2020/03/14    ランニング障害, 健康

椎間板は背骨の椎骨と椎骨の間にあるクッション材のようなものです。 椎間板ヘルニア …

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ヨガはランナーの長引く足の痛みにいいぞという話

  2020/03/11    ランニング障害

ランニングをしていて足に痛みが出てしまうということは少なくないでしょう。 足を痛 …

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ランニングでケガをしたところの安静のしすぎは逆効果という話

  2020/03/10    ランニング障害

ランニングをしていて足を痛めてしまったときにあなたはどうしますか? 痛みがあるう …

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足の痛みが治らない原因はエネルギー摂取不足かもという話

  2020/01/30    ランニング障害

ランニングをしているとトレーニングを頑張りすぎて足を痛めてしまうことがありますよ …

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裸足のランニングは怪我が減るのかの真実

裸足で走ると怪我しにくいという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 裸足で …