「 ランニング障害 」 一覧

OMG151018400I9A2429_TP_V

怪我や故障、痛めたら冷やす?温める?どっちがいいかかんたんに説明!

マラソン、ランニングで足を痛めてしまった。 そこで怪我をしたところは冷やすか温め …

OMG151018400I9A2429_TP_V

ランニングの疲労回復アイテムおすすめ8選!

ランニングに疲労は付き物です。 いかに日頃のトレーニングの疲れを取り除き、翌日の …

stretching-498256_640

筋肉痛はなぜ動いた方が楽になるのか。痛覚についてをかんたんに説明

今回は痛覚、いわゆる痛みの仕組みをかんたんに説明します。 なんで痛みを感じるの? …

tomcatDSC05027_TP_V

レム睡眠とは?ノンレム睡眠とは?違い、90分周期で起きれる理由をかんたんに説明

  2018/01/20    ケア, ライフハック, 健康, 豆知識

レミ睡眠とノンレム睡眠の違いについてかんたんに説明します。 90分周期で目が覚め …

young-woman-2699780_640

関節痛の原因で考えられるもの一覧!使いすぎ以外の原因!

  2018/01/04    ケア, ランニング障害, 健康

関節痛と一言でいってもその原因はたくさんあります。 ただの使いすぎだけが原因では …

CRI_IMG_5993_TP_V

ウォーミングアップ、クールダウンで行うストレッチで疲労回復!

ストレッチのメカニズムを理解しましょう ウォーミングアップやクーリングダウンでス …

shield-1264826_640

ランニングに意外と多い肋骨骨折!症状をかんたんに説明!

  2017/12/27    ランニング障害 ,

ランニング中に肋骨が痛むことはありませんか? もしかしたら肋骨骨折かもしれません …

OMG151018400I9A2429_TP_V

電気?超音波?赤外線?物理療法の治療方法の違い!

足が痛くなると接骨院などで施術を受けることがありますよね。 電気を流したり、赤外 …