「 ランニング障害 」 一覧
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怪我や故障、痛めたら冷やす?温める?どっちがいいかかんたんに説明!
マラソン、ランニングで足を痛めてしまった。 そこで怪我をしたところは冷やすか温め …
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ランニングの疲労回復アイテムおすすめ8選!
ランニングに疲労は付き物です。 いかに日頃のトレーニングの疲れを取り除き、翌日の …
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筋肉痛はなぜ動いた方が楽になるのか。痛覚についてをかんたんに説明
2018/01/21 ランニング障害
今回は痛覚、いわゆる痛みの仕組みをかんたんに説明します。 なんで痛みを感じるの? …
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関節痛の原因で考えられるもの一覧!使いすぎ以外の原因!
関節痛と一言でいってもその原因はたくさんあります。 ただの使いすぎだけが原因では …
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ウォーミングアップ、クールダウンで行うストレッチで疲労回復!
ストレッチのメカニズムを理解しましょう ウォーミングアップやクーリングダウンでス …
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ランニングに意外と多い肋骨骨折!症状をかんたんに説明!
ランニング中に肋骨が痛むことはありませんか? もしかしたら肋骨骨折かもしれません …
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電気?超音波?赤外線?物理療法の治療方法の違い!
足が痛くなると接骨院などで施術を受けることがありますよね。 電気を流したり、赤外 …
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足裏の中指・薬指あたりの痛みはモートン病?症状、対策
ランニング中に足の中指、薬指のあたりが痛むことはありませんか? もしかしたらモー …