「 ランニング障害 」 一覧
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【ランニング】腸腰筋を使えてる？これができないと腸腰筋は短縮してる【腰痛】
ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。 今回はこの腸腰筋が縮んでしま …
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膝の下の骨の痛みはオスグッド病？見逃したくないのは脛骨粗面骨折
膝の下の骨が出っ張って痛むのがオスグットシュラッター病です。 １０代前半のスポー …
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腰が痛い、足が痺れる？腰椎椎間板ヘルニアの原因、症状、治療などかんたんに説明
腰痛があって足も痛い、変な感じがするのは腰椎椎間板ヘルニアが原因かもしれません。 …
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怪我の多い部活ランキング！安全な部活・スポーツはこれだ！
今回はスポーツ安全協会のデータ（スポーツ等活動中の障害調査１８、２００４）をもと …
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怪我や故障、痛めたら冷やす？温める？どっちがいいかかんたんに説明！
マラソン、ランニングで足を痛めてしまった。 そこで怪我をしたところは冷やすか温め …
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ランニングの疲労回復アイテムおすすめ８選！
ランニングに疲労は付き物です。 いかに日頃のトレーニングの疲れを取り除き、翌日の …
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筋肉痛はなぜ動いた方が楽になるのか。痛覚についてをかんたんに説明
2018/01/21 ランニング障害
今回は痛覚、いわゆる痛みの仕組みをかんたんに説明します。 なんで痛みを感じるの？ …
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関節痛の原因で考えられるもの一覧！使いすぎ以外の原因！
関節痛と一言でいってもその原因はたくさんあります。 ただの使いすぎだけが原因では …