「 ランニング障害 」 一覧

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【ランナー膝】膝の外側の痛みは腸脛靭帯炎かも!症状、原因、対策は?

走っていて膝の外側が痛いことはありませんか?   その症状はもしかした …

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足の裏の内側の痛みは足底腱膜炎かも!原因は?ストレッチは有効?

ランナーなら足の裏の内側部分の痛みに悩むことがあると思います。   そ …

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ランニング中のスネの外側(前脛骨筋)の痛みはコンパートメント症候群が原因かも!対策は?

ランニングをしていてスネの外側が痛くなることはありませんか?   そこ …

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女性ランナーは注意!過度のランニングが骨粗鬆症を引き起こす!

ランニングをすることで骨が強くなるという話は一度は聞いたことがあると思います。そ …

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ふくらはぎの内側の痛みは肉離れ?症状と治療!

ふくらはぎの肉離れは、内側の筋腱移行部に多く発生します。筋腱移行部とは筋肉から腱 …

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ランニングでのアキレス腱の痛み!原因、対策は?

ランニングをしているとアキレス腱のあたりに痛みを感じることがありますよね。 &n …

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【スネの痛み】シンスプリントを治したい人がやるといい3つの対策【我慢厳禁】

脛(スネ)の下の内側あたりは痛くないですか?   もし筋肉痛とは違う変 …

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シンスプリント対策は後脛骨筋を鍛えよう!足関節、足部の骨の話!

速く走るためには足関節(距腿関節)の角度変化が少ない方がいいということをご存知で …