「 ランニング障害 」 一覧

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GACKT氏、前十字靭帯断裂が発覚!症状、治療など簡単に説明

  2017/03/23    ランニング障害

今朝のLINEニュースでGACKTさんの前十字靭帯断裂のニュースが配信されていま …

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速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから

  2017/03/09    ランニング障害

走るときは股関節をうまく使いたいですよね。   そのために股関節周辺の …

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股関節の付け根(鼠径部)や太ももの内側の痛みは大腿骨疲労骨折かも

じっとしているときは特に何ともないけれど、歩いたり、太ももを内回し(内旋)させた …

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「あ、 できるランナーだな」って思われるランニングシューズの脱ぎ方・履き方

ランニングシューズを脱いだり履いたりするとき、あなたは1回1回靴ヒモをほどいてい …

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ランニングでの疲労骨折、貧血を対策!ランナーの悩みを解決する栄養

  2017/02/05    ランニング障害

今回は長距離ランナーの大敵、疲労骨折や貧血のお話も少しだけ関係してくるのでぜひ参 …

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マラソンの怪我を治す&カーボローディングの効果を引き出す栄養!

今回は水溶性ビタミンについてですが、特にランニングと関係の深い栄養のお話になりま …

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疲労骨折を治す方法!ビタミンDを意識して摂取する!

今回は脂溶性ビタミンについて簡単に書いていきます。 ぜひ参考にしてみてください。 …

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練習してもマラソン、長距離走が速くならない?ちゃんとタンパク質摂ってる?

  2017/01/24    ランニング障害

ランニングと栄養のお話の第3弾です。 糖質の話と脂質の話に続いてタンパク質のお話 …