ランニング障害 怪我や故障、痛めたら冷やす？温める？どっちがいいかかんたんに説明！
マラソン、ランニングで足を痛めてしまった。
そこで怪我をしたところは冷やすか温めるかどちらがいいの？そんな疑問にお答えします。
ぜひ参考にしてみてください。
アイシング？温める？どっち？
結論からいいます。
怪...
健康
ランニング障害 ランニングアイテム ランニングの疲労回復アイテムおすすめ８選！
ランニングに疲労は付き物です。
いかに日頃のトレーニングの疲れを取り除き、翌日のコンディションを保つかが重要です。
今回は、元陸上の私がおすすめする疲労回復アイテムを紹介します。
参考にしてみてください。
市民ラ...
健康 骨粗鬆症とは？原因、症状、予防法などかんたんに説明！
骨粗鬆症は、骨の形成と吸収のバランスが崩れ、骨の量が減少して骨がもろくなる疾患です。
今回はこの骨粗鬆症についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
骨粗鬆症とは
冒頭に書いたように、骨の形成と吸収のバラ...
健康 顎関節症とは？症状、治療方法などかんたんに説明！
顎関節症の症状、治療法などについてかんたんに説明していきます。
参考にしてみてください。
顎関節症とは
顎関節症は、顎関節や咀嚼筋の疼痛、関節雑音、開口障害・運動異常を主訴とする慢性疾患群の総括的診断名です。
咀嚼筋...
健康 むち打ち損傷に分類がある。症状、治療などかんたんに説明
交通事故などでよくあるのがむち打ち損傷です。
実はこのむち打ち損傷には分類があるのです。
ただの首の痛みだけではないんです。
今回は、むち打ち損傷の分類や症状などかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
...
健康 子供の首が傾いてる！斜頸、環軸椎回旋位固定とは？症状などかんたんに説明
子供の首、顔が傾いているときにまず考えられるのが、斜頸と環軸椎回旋位固定です。
今回はこれらの症状についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
斜頸とは
斜頸とは、さまざまな原因で顔を傾けている状態をいい...
健康 顎が外れた！顎関節脱臼の症状、原因、治療などかんたんに説明
あくびをしたら顎が外れてしまった。どうしよう。
今回は顎関節脱臼の原因、症状、治療についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
顎関節脱臼
顎関節脱臼は、前方脱臼、後方脱臼、側方脱臼があります。
こ...
健康 寝違えとは？原因、症状、治療法をかんたんに説明
朝起きたら、首が痛くて頭を動かせない！
今回は寝違えについて、原因、症状、治療法などをかんたんに書いていきます。
参考にしてみてください。
寝違えとは
寝違えとは、急性疼痛に加えて、頚椎（首）や肩甲骨の運動性が一...