世の中にはたくさんのランニングクラブ、ランニング教室があります。
ランニング教室を選ぶ基準のひとつに個人レッスンかどうかがあります。ランニングに限ったことではないですが、何かを教えてもらうなら個人レッスンの方がものすごく効率がいいです。
今回は個人レッスンをおすすめする理由を書いていきます。
参考にしてみてください。
目次
ランニング教室は個人レッスンがいい理由
コーチのアドバイスを独り占めできる
個人レッスンでは、コーチがあなただけに対してレッスンをしてくれます。
集団のレッスンでは、コーチが生徒さん一人一人に丁寧に説明していたら時間が足りません。
個人レッスンではその心配はありません。
身につくものの量が多い
個人レッスンではレッスンの内容が濃いものになります。それだけ得られる情報も増えます。
例えば集団レッスンでは、ウォーミングアップのドリルをやろうものなら生徒さん全員が終わるまで待つことになります。
その待っている時間ってもったいないですよね。個人レッスンなら中身のつまったレッスンになります。
できないことをその場で修正できる
個人レッスンでは、難しいことやできないことをじっくり時間をかけてやることができます。
集団レッスンでは、たとえ自分ができないことがあっても全体のレッスンの進行が優先されがちです。
そうなると必要なことが身につかないままになり、結果的に上達が難しくなります。
遠慮なくわからないことを聞ける
個人レッスンなのでコーチに質問するときの心理的ハードルはかなり低くなります。
時間も自分だけのものなので、周りに気を使うこともありません。
わからないことはガンガン質問していきましょう。
個人に合わせたトレーニング強度の設定ができる
このメリットが一番大きいです。結局トレーニング強度は人それぞれ違います。その違いに対応できるのが個人レッスンです。
強度が強すぎても、その練習は身にならないし、強度が弱すぎても意味がありません。身にならないトレーニングは時間のムダ使いです。
強度もそうですし、必要なトレーニングも人それぞれ違いますよね。例えば体幹の意識が弱いのに、股関節の使い方のレッスンをやってたらいつまでも体幹は改善されませんよね。
自分に合わない、または必要ないトレーニングで、時間をムダ使いするのはもったいないと思いませんか？
個人レッスンのデメリット
料金が高い
個人レッスンのデメリットは料金が高いことです。
コーチからしても生徒数が減る分、一人当たりの料金を高くしないとやっていけないのでしょうがないですが。
でも高いお金払うだけのメリットが個人レッスンにはあります。そこの価値観をどう捉えるかですね。
ランニング仲間作りは不向き
個人レッスンなので、仲間作り、友達作りには不向きです。
ランニング仲間がほしい人はグループレッスンがおすすめですね。
個人レッスンができる名古屋のおすすめランニング教室
名古屋で個人レッスンができるランニング教室をいくつか紹介します。
レッスン料のほか入会金が必要なところもあるのでよく確認しておきましょう。
鈴木ランニングクラブ
元プロトライアスリートの鈴木照幸氏がコーチをつとめます。
ホームページ：鈴木ランニングクラブ
ランニングスクールFROG（フロッグ）
名城公園の施設「トナリノ」にあるランニング教室です。
マラソン日本代表の藤原新選手のトレーニングパートナーもつとめたプロマラソンランナー原田拓氏がコーチです。
ホームページ：ランニングスクールFROG
RUN COLLECTION（ランコレクション）
ランニング以外にヨガもできます。もちろん専門のインストラクターが丁寧に教えてくれます。
個人レッスンが６０分６５００円で受けられます。
ホームページ：ランコレクション
ザ・ランニング・ムーブメントスクール
鶴舞にあるランニング専門のジムです。
リハビリのプロである理学療法士からアドバイスがもらえます。
ホームページ：ザ・ランニング・ムーブメントスクール
サイタ
マンツーマンレッスン専門の習い事サイトです。
６０分４９００円というリーズナブルな価格で個人レッスンを受けることができます。
ホームページ：サイタ
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まとめ
ランニング教室は個人レッスンがおすすめ！
たしかに料金は高いけど、トレーニング効果を考えればその価値アリ！
