ランニングアイテム ランニングシューズの普段履きは変？変ではないが消耗するからおすすめしない。
最近のランニングシューズはデザイン性がいいものが多いです。
そのため、トレーニングのとき以外にも普段履きしている方も多いです。
私服に合わせても、おしゃれなランニングシューズなら違和感もありません。
しかし、タイムを求める...
ランニングアイテム 健康 マラソン、ランニングで頭がよくなる！長距離ランナーに成績優秀者が多い理由！
ランニングやマラソンなどの有酸素運動をすると、頭がよくなります。
会社経営者など優秀なビジネスマンにランニングやマラソン愛好家が多いですよね。
ランナーのなかでも日本郵政の鈴木亜由子選手は、時習館高校（偏差値７１）、名古屋大学の...
ランニングフォーム ランニングの腕振りは肘を後ろに引くフォームが正しい？骨盤の回旋が大事！
ランニングで腕振りは、肘を後ろに引くということがよくいわれます。
しかし、もっと大事なポイントは骨盤の回旋です。
これができれば、勝手に肘は後ろにいきます。
今回は、ランニングフォームの腕振りについ...
レース・大会 大阪マラソンの関門とペース配分まとめ！制限時間内に完走したい初心者必見！
２０１８年大阪マラソンの関門時刻と、それを通過するために必要なペース配分をまとめていきます。
制限時間内に関門にかからず完走したいランナーはぜひ参考にしてください。
大阪マラソン２０１８の制限時間
２０１８年の大阪...
ランニングアイテム ランニングにお金をかけない方法！ウェアを安く買うのにおすすめのお店を紹介！
ランニングはお金がかからない趣味のひとつです。
ですが、ランニングを始めるにあたり、ウェアなど最低限のアイテムは揃える必要があります。
今回は、ランニングにお金をかけたくない、安くランニングウェアを買いたい人におすすめのお店を紹...
ランニングフォーム なぜ腰高のランニングフォームがいいのか。初心者も納得する理由を簡単に解説！
ランニングフォームにおいて、腰が高い位置にあることは大切なポイントのひとつです。
腰高のフォームがいいことは知っているけど、なぜいいのか説明できますか？
その理由を知れば、おのずと腰高のランニングフォームが身につ...
ランニングフォーム ランニングフォームは腰の位置が大事！初心者もできる腰高フォームを作る方法
ランニングフォームでは、腰の高さが大切なポイントになります。
腰の位置が高いフォームだと楽に走れるのです。
今回は、初心者でも簡単に腰高のフォームになるやり方を説明します。
超簡単なのでぜひ参考にし...
ランニングフォーム 運動の基本！正しい歩き方の方法を簡単に解説！骨盤、膝、着地方法は？
運動の基本である、歩く動作についてやり方を解説します。
今までは無意識に適当に歩いているだけだった人は、ぜひ参考にして正しい歩き方を身につけましょう。
背すじを伸ばす
まずは背すじを伸ばしましょう。
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