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長距離走は週1〜2回のポイント練習で速くなる!ジョグをがんばっても速くならない!

マラソンの基本のトレーニングといえばジョグですね。 あなたはこのジョグというトレ …

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お寿司が食べ放題、浜松市の大鮮寿司に行ってきたよ!

  2016/12/28    ライフハック

今回はランニング関係のお話はお休みです。 走ってばっかだと疲れますからたまにはリ …

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ランニング初心者にGPSウォッチは不要!まずペース感覚を鍛えることが大事!

GPSウォッチはここ数年でかなり進歩しました。 とても便利な機能がついています。 …

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ランニング初心者ほど練習日誌をつけるべき理由!メリットがたくさん!

このご時世、スマホのアプリを使えば自動的に走った距離、ペースなどは記録されてしま …

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冬のランニング、ユニクロのブロックテックフリースが超有能!

寒い時のランニングはつらいですよね。 そんな時はユニクロのブロックテックフリース …

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LSDばっかはダメな理由!ランニング初心者が知っておくべきトレーニングの原理・原則の話!

この世にはトレーニングの原理・原則というものが存在するのをご存知ですか? 運動指 …

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平均寿命より健康寿命が大事!寝たきりの老人ばっか増えても医療費圧迫するだけだぞ!

このブログを読んでいる方はランニングに興味がある人が多いはずなので大丈夫だと思い …

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マラソン、ランニングの疲れのとり方!完全休養よりもアクティブレストがオススメ!

アクティブレストとは軽めの運動をすることで身体と心をリフレッシュさせて疲労をとる …