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冬のランニング、ユニクロのネックウォーマーが超有能な件

冬のランニングの必須アイテムといえばネックウォーマーですね。 ネックウォーマーは …

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ランニングの消費カロリーってどれくらい?運動の強度の単位「メッツ」の話!

身体活動や運動の強度をあらわす単位としてメッツというものがあるのをご存知でしょう …

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ハーフマラソンで1時間20分切りした12日間の練習方法!

僕の今年の初レースから早くも1週間が経過しました。   ちなみに今年の …

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ランニングのメリット!健康に役立つ効果をご紹介!

ランニングに限ったことではありませんが、トレーニングは継続することに意味がありま …

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初心者必見!ランニングフォームの基本!上下動のない走り方を目指そう!

ランニング教室に通う理由として一番多いのが、フォーム(走り方)を知りたいといった …

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矢作川ハーフ走ってきたよ!ハーフの距離表示ちょっとずれてたよね?

  2017/01/03    レース・大会, 名古屋

今日は2017年一発目のレースを走ってきました。 出場したレースは矢作川マラソン …

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愛知で走り初め、お正月レースならここがオススメ!矢作川マラソン!

  2017/01/02    レース・大会, 名古屋

走り初めは終わりましたか? お正月はテレビで駅伝を見ながらおせちやお雑煮を食べて …

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マラソン選手と短距離選手では筋肉が違う!筋肉の種類の話!

  2016/12/30    生理学, 解剖学, 豆知識

人間の体には筋肉があります。 一言で筋肉といってもいろんな種類があります。 筋肉 …