ランニング練習方法 ランニング教室・コーチの選び方
いろんなランニングクラブやランニング教室がありますよね。
それぞれのクラブにコーチ、指導者の人がいると思いますが、いいコーチかダメコーチかわかるポイントを紹介します。
あなたのコーチは大丈夫か確認しましょう。
もし当てはま...
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ランニング練習方法 レース・大会 ランニングは過酷！？世界には凄いマラソンがある3大砂漠マラソン！
l世界には凄く過酷なマラソン大会が存在する
皆様、ご存知でしょうか。日本では考えられない常識を超えたマラソン大会が存在すること。
日本のウルトラマラソンといえば１００kmですよね、１００kmでさえ車か電車で移動した方が良いじゃん...
ランニングアイテム 雨のランニング、おすすめ防水ウェア8選！おしゃれウェアで雨でも走ろう！
雨の日のランニング、寒いですよね。
そんなときにあると役立つのが水がしみてこない防水ウェアですよね。
今回は品質にこだわった防水ランニングウェアをご紹介します。
これを着て雨の日でも心置きなく走りに...
ランニングアイテム ランニング好きが持つべき便利アイテム！これを買うと世界が変わる！
ランニング好きなら折りたたみ自転車を買いましょう。
これを買って車に積んでおけば、行動の幅が広がります。世界が変わります。超おすすめです。
ランニング好きな人の折りたたみ自転車の使い方をかいていきます。
折りたたみ自転...
ランニングフォーム 今日からランニングが変わる、ランニングをする為に身につけたい重心と体重移動！
ランニングが変わる２つのポイント
１つ目は重心位置を身につけたい
１つ目の重心は、人でいうとへその前後くらいにあって、歩く時も走る時もだいたいそこを中心として動いています。
つまり常に足が一歩先に出る位置で姿勢を保てれば、前進...
ランニングアイテム マラソン大会の荷物入れるならリュックが便利！高機能な登山ブランドがおすすめ！
マラソン大会にいくときの荷物はどういうカバンに入れますか？
私がおすすめするのは両手が自由に使えるリュックです。
そのなかでも、登山ブランドのリュックをおすすめします。
私も登山ブランドのリュックを使っていますが、コスパ的...
健康 自律神経とは？交感神経、副交感神経の違いや働きを解説
健康に関するようなテレビ番組にやたらと出てくる自律神経、交感神経、副交感神経という言葉。
なにやらこれが乱れると健康に外を及ぼすように紹介されますよね。
今回は自律神経、交感神経、副交感神経について少し掘り下げて書いていきます。...
健康 胃が痛い！胃炎・胃潰瘍・胃がんなどの症状をかんたんに説明！
今回は胃炎、胃・十二指腸潰瘍、胃がんについてかんたんに書いていきます。
急性・慢性胃炎
急性胃炎は急に出現した上腹部痛に対する臨床病名です。
上部消化管内視鏡検査で出血びらんが認められたものを急性胃粘膜病変といいます。
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