ランニングフォーム ランニングフォームを意識するには、骨格をイメージするのがおすすめ！
今回は骨の話を書いていきます。骨の話といってもそんなにマニアックな内容ではないので、軽く読み流す感じでいいと思います。
なんで骨の話なのかというと、体の構造を知っておくとランニングがはかどるからです。よく腕振りは肩甲骨を意識し...
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ランニングフォーム レース・大会 名古屋で平日開催のマラソン大会ってないの？あります！ヘイジツマラソン！
走ることが好きでマラソン大会に出てみたい！でも土日は仕事だから週末の大会には出れない。平日に走れるマラソン大会ってないのかな？
このように思っているランナーもいるはず。実は平日に開催されるマラソン大会が愛知県名古屋にあるんです。
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ランニングフォーム マラソンの終盤でランニングフォームが崩れるという市民ランナーの悩み。超単純な解決法
「レースの終盤はフォームが崩れるな〜。写真を見るとひどいもんだ。」なんて思ったことありませんか？
あなたは負荷をかけるためのポイント練習で何を気をつけて走っていますか？追い込むことはもちろん大事ですが、フォームを意識することは...
レース・大会 マラソン大会で自己ベストが出ないのは当たり前！いいタイムを出すために必要なこと！
東京マラソンが開催されてからのマラソンブームはすごいもので、今では毎週のようにどこかしらでレースが開催されています。
もう走ることが大好きで、ほとんど毎週のようにマラソン大会にエントリーしているランナーもいるかと思います。
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レース・大会 マラソン大会前日に食べてはいけないもの！肉、油ものは少なめに、糖質を多めに！
「明日はマラソン大会！レースに勝つためにトンカツ食べてゲン担ぎしよう！」
まさかとは思いますが、こんなことしてないですよね？マラソン大会の前日にカツを食べるなんて、それはもう自分から負けにいってるようなものだから今度から気をつ...
ランニング障害 速く走れない、怪我が多い原因は反対側の筋肉を意識してないから
走るときは股関節をうまく使いたいですよね。
そのために股関節周辺の筋力トレーニングをやったり、股関節周りの動き作りをやっているランナーも多いのではないでしょうか。
身体の正面側にある股関節屈筋群（腸腰筋など）が働くことで、太もも...
レース・大会 パロマ瑞穂スポーツパーク（瑞穂陸上競技場）へのアクセス方法！花見シーズンは混雑注意！
部活は何をやるか迷ってる子は陸上部なんていいんじゃないかな？
名古屋市付近の学校の陸上部の試合はほとんど瑞穂運動場でやるから、行き方を知っておくといいですよ。場所取りとか準備とかありますからね。というか今も場所取りとかあるのか...
ランニングフォーム ランニングフォームを改善してマラソンを楽に走りたいなら、筋肉と骨について知るといい
骨や筋肉の位置など基本的な解剖学の知識があるだけでランニングがものすごくはかどります。
解剖学の知識があるとランニングの動作をイメージしやすい
どうして解剖学の知識があるとランニングがはかどるかというと、それは身体の動きをイ...