ランニング障害 腰部の徒手検査法。SLR、FNS、ケンプテストなど
腰部の徒手検査法について簡単に書いていきます。
参考にしてみてください。
SLRテスト
SLRって何の略かというと、Straight leg raisingです。
脚をまっすぐにしたまま挙上するということです。
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腰
ランニング障害 ランニングフォーム 【ランニング】腸腰筋を使えてる？これができないと腸腰筋は短縮してる【腰痛】
ランニングにおいて大事な筋肉のひとつが腸腰筋です。
今回はこの腸腰筋が縮んでしまっていないか確認するかんたんなテストを紹介します。
腸腰筋をうまく使って走りたい市民ランナーは参考にしてみてください。
腸腰筋が短縮してな...
健康 腰痛の原因、改善のための対策をかんたんに説明。マッサージよりも体操やストレッチ！
腰痛って厄介ですよね。
何をするにしても痛くて、本当に嫌になります。
ちなみに、日本の労働者の業務上の疾病で一番多いのは腰痛なんですよ。全体の約６割です。
今回は腰痛の原因などについてかんたんに解説します。
参考にし...
健康 脊柱側彎症とは？症状、治療などかんたんに説明！
脊柱側彎症の症状や治し方についてかんたんに説明します。
なお、治療は必ず専門医の評価、対処に従いましょう。
参考にしてみてください。
脊柱側彎症とは
脊柱側彎症（読み方：せきちゅうそくわんしょう）は、読んで字のごとく...
健康 長く歩けない？脊柱管狭窄症の症状を説明。治らないなら閉塞性動脈硬化症かも？
脊柱管狭窄症と、鑑別が必要な閉塞性動脈硬化症についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
腰部脊柱管狭窄症とは
まず脊柱管とは、脊髄が通る管のことです。
脊柱管狭窄症では、なんらかの原因によりこの脊柱管が...
ランニング障害 腰が痛い、足が痺れる？腰椎椎間板ヘルニアの原因、症状、治療などかんたんに説明
腰痛があって足も痛い、変な感じがするのは腰椎椎間板ヘルニアが原因かもしれません。
今回は腰椎椎間板ヘルニアの症状をかんたんに書いていきます。
参考にしてみてください。
腰椎椎間板ヘルニアとは
腰椎と腰椎の間にある椎間...