先日初めて１０キロに挑戦したクライアントさんがいます。マラソン大会に出るのも初めてだったのですが、いざレースを走ってみると思いのほか楽しかったようで「また大会に出てみたい！」ということもおっしゃっていました。
実際に大会に参加してみてはじめてわかる魅力もあります。大会に出ようか迷っているランナーは一度参加してみてはいかがでしょうか。
目次
マラソン大会の持ち物って何がいるの？
大会に参加することにしたけど、何がいるかわからないなんてことがあると思います。
今回はそんな初心者ランナーのために、マラソン大会に持っていくべき必須アイテムからあると役立つ便利なものまで書いていきます。
マラソン大会に必ず持っていくべきもの
ゼッケンまたはゼッケン引換券、計測チップ
まずはこの２つ。
あたりまえですが、ゼッケンまたはゼッケン引換券は必ず必要です。
ゼッケンはいわば参加証みたいなもので、これがなければレースを走ることはおろか受付さえもできません。
計測チップも忘れるとタイム計測が出来ないので、せっかく走っても記録なしなんてことになります。とくにシューズに結ぶタイプのチップは忘れないようにしましょう。
ランニングシューズ
ランニングシューズも必ず持っていきましょう。
履いたことがある人ならわかりますが、スニーカーとランニングシューズではクッション性や履き心地が全然違います。たまにスニーカーで走ってる人を見ますが、足が痛くならないかこっちが心配になります。
気持ちよく走るためにもランニングシューズは忘れないようにしましょう。
レース用ウェアと着替え、タオルまたは汗拭きシート
学校など所属組織があればその団体のユニホームは超必須です。
市民ランナーでも、ウォーミングアップで軽く汗をかいたままのシャツだと、スタート時刻までに体が冷え切ってしまうので服装は着替えを用意しましょう。あとそれを入れるビニール袋も忘れずに。
走ったあとは汗が冷えますし、汗だくになった服のまま電車などに乗るのは周りのお客さんに迷惑です。着替えてないと周りから冷たい視線を浴びます。
汗を拭くのはタオルでもいいですが、汗拭きシートはスッキリするし汗のにおいも防げるのでオススメです。
極端な話、ゼッケンとユニホームとシューズさえあれば大会を走るということに関してはなんとかなります。ですが！それだけでは絶対に不便なのでこれから書いていく便利アイテムも持っていくことをオススメします。
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あると便利なアイテム
時計
ランニング用の時計も持っていきましょう。これも必須アイテムに入れてもいいくらいです。
走っているときにペースを知るのはもちろんですが、スタートや整列までの時間をすぐに確認できます。ランニングウォッチにはいろんなものがあります。
迷ったらSEIKOのスーパーランナーズを買っておけばまず間違いないです。
GPS機能が欲しければガーミン一択です。
安全ピン、ゼッケンホルダー
ゼッケンをとめるために必要です。だいたいの市民マラソンなら大会側でゼッケンと一緒にピンを用意してくれます。
しかし、たまにピンを用意していないような大会もあります。そういう罠にかかっても大丈夫なようにあらかじめ用意しておくと安心です。
ランナップというアイテムもあります。これは安全ピンのように針ではないので、お気に入りのシャツの生地を傷めることもありません。
ただ、四隅に穴があいていないゼッケンには使えません。そういうときは一穴パンチなどで自分で穴をあけましょう。
レジャーシート、またはヨガマット
カバンや荷物などを置くためにあると便利です。また、その上でストレッチなんかもできますからね。
特に前日が雨で地面がドロドロだったときなんかは本当に助かりますね。
トイレットペーパー
大会によってまちまちですが基本的にマラソン大会のトイレ事情は思っているよりきびしいことを覚えておきましょう。お腹痛いと走るどころじゃないですからね。生理現象には勝てません。
トイレはあったけどトイレットペーパーが切れてるなんてこともありえます。そういう状況にも対応できるように自分で対策しておくことは大切です。
軽食、水分
レース当日は朝早起きすることもあるので、マラソンのスタートまで小腹がすくこともあります。
あんまりたくさん食べたり、固形物を食べると走りに影響が出るので、エネルギー摂取がてらゼリータイプがあると便利です。
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もちろん喉も渇くでしょうから飲み物も持っていきましょう。飲み物は参加賞としてもらえることもあります。
飲み物系はレースのたびに買いに行くのは手間なのでまとめ買いが効率いいですね。
ランニングポーチ
スマホが入るので大会の様子などを撮影してインスタやツイッターなどのSNSにあげたいって人には必須ですね。
スマホ以外にもレース中の補給食を入れるためにあると便利です。
ランニング用のスマホ入れはいろいろあります。腕に巻くタイプはめっちゃ鬱陶しいので、オススメは体にフィットするポーチです。伸縮性があるので見た目のわりにいろいろ入ります。
衣類用の圧縮袋
着替えとしてシャツなどを持っていきますが、圧縮袋があればかさばらずにコンパクトに収納できます。
これから着るもの用と、汗をかいたものを入れる用と２つあると便利です。
ホッチキス
手荷物預かりをしてくれる大会では、荷物を預けると引換券がもらえます。
この引換券の保管に困ったことありませんか？そういう時は引換券をゼッケンにホッチキスでとめておくといいですよ。
まとめ
ゼッケン、計測チップ、ユニホーム、ランニングシューズさえあれば何とかなる！
ランニングウォッチも同じくらい必須だよ！持ってない人は買うことをオススメ！
大会によっては受付で本人確認することもあるよ！必ず各大会ごとに事前に確認しよう！
