ランニングアイテム 暑い日のランニングの便利アイテム！暑さ対策グッズおすすめ５選！
気温が高いときのランニングって大変ですよね。
夏なんか朝に走っても汗だくになりますよね。
今回は、暑い日のランニングに役立つ、快適＆便利グッズを紹介します。
参考にしてみてください。
暑い時のランニングに役立つア...
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ランニングアイテム 健康 強皮症とは？症状、診断、予後について簡単に説明
強皮症（全身性強皮症）について簡単に説明します。
参考にしてみてください。
強皮症とは
強皮症は皮膚の硬化を特徴とする原因不明の自己免疫疾患です。
皮膚硬化は四肢末端や顔から始まります。
その後、体幹部へと広が...
健康 シェーグレン症候群とは？症状、治療、予後など簡単に説明
シェーグレン病について簡単に説明します。
参考にしてみてください。
シェーグレン病とは
外分泌腺（唾液腺、涙腺など）において自己免疫による慢性炎症が起こり、口腔乾燥、眼乾燥などの乾燥症状をきたします。
中年以上の...
健康 結節性多発動脈炎とは？症状、治療など簡単に説明
結節性多発動脈炎について簡単に説明します。
参考にしてみてください。
結節性多発性動脈炎とは
血管炎症候群のひとつです。
主に中小動脈が侵され、全身性に臓器の虚血や出血による多彩な症状を呈します。
中高年の男性...
健康 多発性筋炎とは？皮膚筋炎とは？症状、予後などかんたんに説明
多発性筋炎と皮膚筋炎についてかんたんに説明します。
参考にしてみてください。
多発性筋炎とは
全身の骨格筋（横紋筋）にびまん性の炎症、変性をきたす自己免疫疾患です。
特に四肢の近位にある筋肉や頸部の筋、咽頭筋の筋力低...
レース・大会 マラソン大会のボランティア経験者は納得？市民ランナーは遅い人ほどマナー悪いのが多い説
SNSをみると、市民ランナーのマナーの悪さを注意する内容の書き込みをよく目にします。
そんな中で特に感じたのが、マラソンの記録とマナーの悪さは関係しているということです。
平たく言えば、速いランナーほどマナーがよく、遅いランナー...
ランニングアイテム マラソンの補給食は井村屋のスポーツようかんがおすすめ！コンパクトで携帯にも困らない！すぐ食べられて便利！
マラソンは長時間におよぶスポーツです。
その分、競技中のエネルギー補給が重要になります。
現在はさまざまな補給食があるわけですが、今回は井村屋さんのスポーツようかん（あずき味、カカオ味）がおすすめな理由を書いてい...
レース・大会 マラソン大会のホテル、宿泊探しは楽天トラベル、じゃらんで検索がおすすめ！合宿の宿探しにも最適！
マラソン大会で遠征になると宿泊する場所を探しますよね。
今回は、ホテル探しのおすすめサイトをご紹介します。
参考にしてみてください。
楽天トラベルとじゃらんがおすすめ
旅行サイトはいろいろありますが、
楽天トラベル
じゃらん
こ...